Μίνι flag 3 εναντίον 3

Πώς γίνεται η άσκηση

Το πρώτο πραγματικό παιχνίδι: τρεις εναντίον τριών με τον προπονητή ως quarterback για την ομάδα που έχει την μπάλα. Ένα τρέξιμο με hand-off και μια κοντή πάσα ως μέσα στην end zone. Τα παιδιά μαθαίνουν να επιτίθενται προς τα εμπρός, να τραβούν flag και ότι όλοι έχουν μια δουλειά.

Οργάνωση

Γήπεδο περίπου 20 × 15 m με end zone βάθους 4 m σημαδεμένη με πιατάκια. Μπλε ομάδα: τρεις παίκτες και ο προπονητής ως quarterback. Κόκκινη ομάδα: τρεις αμυντικοί 4–7 m από τη γραμμή. Όλοι φορούν flag.

Οδηγίες

1. 1Η επίθεση παρατάσσεται: ο προπονητής με την μπάλα, ένας receiver σε κάθε πλευρά και ένας back πίσω. Η άμυνα στέκεται λίγο πιο μακριά.
2. 2Hand-off: ο back τρέχει δίπλα από τον προπονητή και παίρνει την μπάλα. Οι receivers τρέχουν ευθεία μπροστά και παίρνουν μαζί τους τους αμυντικούς τους.
3. 3Ο back τρέχει ανοιχτά προς τα δεξιά. Ο προπονητής κάνει προσποίηση προς την άλλη μεριά.
4. 4Μπροστά στο γήπεδο! Ο αμυντικός της μέσης έρχεται, φρενάρει με μικρά βήματα και τραβά το flag.
5. 5Όλοι πίσω στη γραμμή. Ο back δίνει την μπάλα πίσω στον προπονητή.
6. 6Ο back πηγαίνει στην άλλη πλευρά του προπονητή.
7. 7Παιχνίδι πάσας: ο αριστερός receiver κόβει προς τη μέση, ο δεξιός τρέχει ευθεία, ο back βγαίνει στο πλάι. Ο προπονητής κάνει δυο βήματα πίσω.
8. 8Πάσα στον receiver που κόβει προς τα μέσα. Πιάνει με τα χέρια.
9. 9Μαζεύει την μπάλα στο στήθος και τρέχει ως μέσα στην end zone – touchdown!
10. 10Όλοι πίσω στη γραμμή και η μπάλα στον προπονητή. Επόμενο παιχνίδι – κάντε εναλλαγή ώστε όλοι να κουβαλήσουν την μπάλα.

Συμβουλές προπονητή

• Πείτε το παιχνίδι στο huddle με μία δουλειά για κάθε παιδί: «Εσύ τρέχεις ευθεία, εσύ κόβεις μέσα».
• Αλλάζετε επίθεση και άμυνα μετά από κάθε touchdown ή μετά από τέσσερα downs.
• Γιορτάζετε τα flag που τραβήχτηκαν όσο και τα touchdowns.
• Χωρίς επαφή: ο κάτοχος της μπάλας δεν επιτρέπεται να προστατεύει το flag του με τα χέρια.

Παραλλαγές

Εξοπλισμός

• 6 × Δισκάκια
• 2 × Κώνος