Τερματοφύλακας – γωνίες και παιχνίδι πίσω από το τέρμα

Πώς γίνεται η άσκηση

Ο τερματοφύλακας εξασκείται στο να παίρνει θέση για σουτ από τρεις γωνίες και να ακολουθεί την μπάλα πίσω από το τέρμα και έξω στο σλοτ. Οι σουτέρ κάνουν πολλά τελειώματα.

Οργάνωση

Τρεις σουτέρ με μπάλα σε πιατάκια αριστερά, στη μέση και δεξιά, περίπου 7 m από το τέρμα. Ένας παίκτης με μπάλα πίσω από το τέρμα. Τερματοφύλακας στο τέρμα.

Οδηγίες

1. 1Οι σουτέρ στέκονται αριστερά, στη μέση και δεξιά με από μία μπάλα. Ένας παίκτης στέκεται πίσω από το τέρμα με μπάλα.
2. 2Ο τερματοφύλακας μετακινείται με πλάγια βήματα και παίρνει θέση στη γραμμή ανάμεσα στην μπάλα αριστερά και το κέντρο του τέρματος.
3. 3Σουτ από αριστερά.
4. 4Πάνω στη θέση ετοιμότητας και μετακίνηση προς τη μέση. Ο τερματοφύλακας παίρνει θέση μετωπικά προς τον σουτέρ της μέσης.
5. 5Σουτ από τη μέση.
6. 6Μετακίνηση προς τα δεξιά και ξανά σωστή γωνία.
7. 7Σουτ από δεξιά.
8. 8Ο παίκτης πίσω από το τέρμα πηγαίνει γύρω στο αριστερό δοκάρι. Ο τερματοφύλακας ακολουθεί στο δοκάρι και ο σουτέρ της μέσης ελευθερώνεται στο σλοτ.
9. 9Πάσα έξω στο σλοτ. Ο τερματοφύλακας βγαίνει γρήγορα στη νέα γωνία.
10. 10Σουτ με την πρώτη από το σλοτ.
11. 11Οι σουτέρ αλλάζουν σταθμό: από αριστερά στη μέση, από τη μέση δεξιά, από δεξιά πίσω από το τέρμα και από πίσω από το τέρμα αριστερά.

Συμβουλές προπονητή

• Πάρε θέση στη γραμμή ανάμεσα στην μπάλα και το κέντρο του τέρματος – έλεγξε τα δοκάρια με μια γρήγορη ματιά.
• Να είσαι ακίνητος και σε θέση ετοιμότητας όταν έρχεται το σουτ. Κινήσου πριν από αυτό, όχι κατά τη διάρκειά του.
• Ακολούθησε την μπάλα πίσω από το τέρμα με το κεφάλι και σφράγισε το δοκάρι.
• Οι σουτέρ περιμένουν μέχρι ο τερματοφύλακας να είναι έτοιμος – πρώτα η ποιότητα, μετά ο ρυθμός.

Παραλλαγές

Εξοπλισμός

• 3 × Δισκάκια