Κρούσινγκ ανάμεσα στους πλάγιους

Πώς γίνεται η άσκηση

Ο κεντρικός επιτίθεται διαγώνια προς τη μία πλευρά και ο αριστερός πλάγιος περνά από πίσω του και παίρνει την μπάλα στο κενό. Εξασκεί τον συγχρονισμό του κρούσινγκ, τις γωνίες τρεξίματος και το να τραβάς μαζί σου αμυντικούς.

Οργάνωση

Τρεις παίκτες της δεύτερης γραμμής (αριστερός πλάγιος, κεντρικός, δεξιός πλάγιος) εναντίον τριών αμυντικών μπροστά στην περιοχή. Ο κεντρικός έχει την μπάλα, ο δεξιός πλάγιος κρατά μια εφεδρική. Τερματοφύλακας στο τέρμα.

Οδηγίες

1. 1Τρεις παίκτες της δεύτερης γραμμής εναντίον τριών αμυντικών. Ο κεντρικός έχει την μπάλα.
2. 2Ο κεντρικός επιτίθεται διαγώνια προς τα αριστερά. Ο μεσαίος αμυντικός βγαίνει, ο αριστερός πλάγιος ξεκινά το τρέξιμο.
3. 3Το κρούσινγκ: ο αριστερός πλάγιος τρέχει πίσω από τον κεντρικό, που τραβά μαζί του δύο αμυντικούς.
4. 4Κοντή πάσα στον αριστερό πλάγιο, που φτάνει με ταχύτητα προς το κενό στη μέση.
5. 5Τρία βήματα μέσα στο κενό ανάμεσα στον μεσαίο και τον δεξιό αμυντικό.
6. 6Σουτ με άλμα μέσα από το κενό.
7. 7Όλοι πίσω στην αρχή. Ο δεξιός πλάγιος δίνει την επόμενη μπάλα στον κεντρικό.
8. 8Τώρα προς τα δεξιά: ο κεντρικός επιτίθεται διαγώνια προς τη δεξιά πλευρά, ο δεξιός πλάγιος ξεκινά.
9. 9Ο δεξιός πλάγιος περνά πίσω από τον κεντρικό.
10. 10Πάσα στον δεξί πλάγιο στο κενό.
11. 11Τρία βήματα ανάμεσα στον μεσαίο και τον αριστερό αμυντικό.
12. 12Σουτ με άλμα.

Συμβουλές προπονητή

• Ο κάτοχος της μπάλας πρέπει να απειλεί πραγματικά το τέρμα – αλλιώς οι αμυντικοί δεν θα ακολουθήσουν.
• Ο παίκτης που κάνει το κρούσινγκ ξεκινά αργά και φτάνει με πλήρη ταχύτητα πίσω από την πλάτη του κατόχου.
• Η πάσα είναι κοντή και μαλακή, σχεδόν σαν να δίνεις την μπάλα στο χέρι.
• Μετά το κρούσινγκ ο νέος κάτοχος πηγαίνει ευθεία στο τέρμα, όχι πιο πλάγια.
• Αν η άμυνα αλλάξει σωστά: ο κάτοχος κρατά την μπάλα και παίζει παρακάτω στον επόμενο παίκτη.

Παραλλαγές