Πίεση ψηλά 2-1-2

Πώς γίνεται η άσκηση

Τρεις επιθετικοί πιέζουν ψηλά απέναντι σε δύο αμυντικούς και ένα εξτρέμ. Ο F1 οδηγεί τον αμυντικό με το πακ, ο F2 διαβάζει την επόμενη πάσα και ο F3 κρατά τη μέση και κλείνει ψηλά στην μπάντα. Τη δεύτερη φορά οι αμυντικοί κάνουν αντίστροφη πάσα πίσω από το τέρμα. Εξασκεί τους ρόλους της πίεσης ψηλά και την ανάκτηση του πακ ψηλά στη ζώνη.

Οργάνωση

Μία ζώνη. Μπλε: τρεις επιθετικοί στην ουδέτερη ζώνη. Κόκκινοι: δύο αμυντικοί και ένα εξτρέμ στη ζώνη τους, τερματοφύλακας στο τέρμα. Το πακ είναι στη μία γωνία, το επόμενο στην άλλη.

Οδηγίες

1. 1Οι μπλε πιέζουν ψηλά: τρεις επιθετικοί στην ουδέτερη ζώνη. Οι αμυντικοί των κόκκινων και ένα εξτρέμ στη ζώνη, το πακ στη γωνία. Τερματοφύλακας στο τέρμα.
2. 2Ο F1 πηγαίνει κατευθείαν στον αμυντικό με το πακ και κλείνει τον δρόμο πίσω από το τέρμα. Ο F2 παίρνει τον άλλο αμυντικό, ο F3 κρατά τη μέση.
3. 3Η μόνη διέξοδος είναι πάνω στην μπάντα – ο F3 το διαβάζει και κλείνει.
4. 4Ο F3 κερδίζει το πακ στην μπάντα.
5. 5Πάσα στον F2 στο σλοτ.
6. 6Σουτ.
7. 7Επαναφορά: όλοι πίσω. Το επόμενο πακ είναι στην άλλη γωνία.
8. 8Ο αμυντικός των κόκκινων πηγαίνει στο πακ· ο F1 τον ακολουθεί.
9. 9Ο αμυντικός δίνει αντίστροφη πάσα πίσω από το τέρμα στον συμπαίκτη του – ο F2 το έχει διαβάσει και πηγαίνει πάνω του.
10. 10Υπό πίεση ο αμυντικός το παίζει πάνω στην μπάντα. Ο F3 μετακινείται και κλείνει.
11. 11Ο F3 κερδίζει το πακ.
12. 12Πάσα στον F1 στο σλοτ.
13. 13Σουτ.

Συμβουλές προπονητή

• F1: κάνε μια καμπύλη που κλείνει τη μία πλευρά – οδήγησε τον αμυντικό εκεί που θέλεις.
• F2: διάβασε το κεφάλι και το μπαστούνι του αμυντικού και πήγαινε στην επόμενη πάσα – όχι στον ίδιο παίκτη με τον F1.
• F3: μείνε ανάμεσα στο πακ και τη μέση, κλείσε ψηλά μόνο όταν είσαι σίγουρος ότι θα κερδίσεις το πακ.
• Κέρδισε το πακ – και σούταρε αμέσως πριν προλάβει να οργανωθεί η άμυνα.

Παραλλαγές