Carrera interior: inside zone

Cómo se hace el ejercicio

Línea ofensiva, tight end, quarterback y running back contra un frente 4-3. La línea trabaja los pasos de zona y los dobles bloqueos que suben a los linebackers, el running back lee y hace el cutback, y la defensa trabaja ocupar sus huecos (gaps) y placar.

Organización

Cinco linieros, el tight end a la derecha, el quarterback bajo el center y el running back a 7 yardas de profundidad. Defensa: cuatro linieros y tres linebackers. El balón en el centro del campo.

Instrucciones

1. 1Ataque y defensa se colocan. Todos están colocados y quietos antes del snap.
2. 2Snap al quarterback bajo el center.
3. 3Paso de zona a la derecha: la línea da su primer paso hacia el lado de la jugada y se encuentra con los defensores, con dos dobles bloqueos. El quarterback abre y entrega en el mesh.
4. 4El running back ataca el gap del lado de la jugada. Los dobles bloqueos suben a los linebackers: el center al Mike, el guard derecho al Sam, y el tackle derecho y el guard izquierdo se quedan con los tackles defensivos. El quarterback amaga un bootleg.
5. 5El running back lo lee y hace el cutback por el A-gap del lado contrario.
6. 6El linebacker del lado contrario queda libre, ocupa el gap y hace el placaje. Una ganancia de unas seis yardas.
7. 7El portador y el placador se levantan. Todos los demás se colocan de nuevo en la formación espejo: tight end a la izquierda.
8. 8El running back le da el balón al center. Los linebackers van a sus posiciones.
9. 9El running back toma su profundidad detrás del quarterback.
10. 10Snap otra vez.
11. 11Paso de zona a la izquierda y entrega en el mesh.
12. 12El running back ataca el hueco y los dobles bloqueos suben al segundo nivel.
13. 13Cutback por el A-gap del lado contrario.
14. 14El linebacker del lado contrario ocupa el gap y hace el placaje.

Consejos del entrenador

• Línea: primer paso corto y hacia el lado de la jugada, luego cadera con cadera en el doble bloqueo hasta que aparezca el linebacker.
• El running back apunta a la cadera exterior del guard y lee al primer defensor pasado el center: un corte y campo arriba.
• Defensa: cada jugador es dueño de un gap. Quien se sale de su gap abre el cutback.
• Usa el nivel de contacto que haya decidido el entrenador (thud o contacto completo), siempre con técnica Heads Up.

Variantes

Material

• 2 × Platillos