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Ejercicios de fútbol americano

Play-action bootleg

Fútbol americano20 min18 jugadores14 pasos
PasesAtaqueComprensión del juegoAvanzado

Ataque y defensa en su sitio.

Cómo se hace el ejercicio

Amago de outside zone a la derecha y el quarterback hace bootleg hacia la izquierda. Repetición 1: los linebackers y el end del lado contrario pican, y el drag del tight end queda libre en el flat. Repetición 2: el end se queda en su sitio, así que el quarterback se asienta y lanza el comeback en la banda. Enseña al quarterback a leer al end del lado contrario.

Organización

Ataque: cinco linieros, tight end a la derecha, quarterback bajo center, back y un receptor a la izquierda. Defensa: cuatro linieros, tres linebackers, un cornerback a la izquierda y un safety.

Instrucciones

  1. 1Ataque y defensa en su sitio.
  2. 2Snap.
  3. 3El amago de carrera: la línea da pasos de zona a la derecha y se le enseña el balón al back. Los linebackers se adelantan.
  4. 4Bootleg: el quarterback se queda el balón y sale hacia la izquierda. El tight end cruza en drag por debajo de la línea.
  5. 5Lanzamiento al tight end en el flat.
  6. 6El tight end se gira campo arriba.
  7. 7El safety baja y hace el placaje.
  8. 8Todos los demás se vuelven a colocar.
  9. 9El tight end entrega el balón al center y el safety vuelve.
  10. 10El tight end vuelve a su sitio.
  11. 11Snap.
  12. 12El mismo amago y bootleg, pero el end se queda en su sitio y aguanta el exterior.
  13. 13El quarterback se asienta y lanza el comeback. El receptor vuelve hacia el balón en la banda.
  14. 14Recepción y fuera del campo.

Consejos del entrenador

  • El amago tiene que parecer la carrera: los mismos pasos para la línea y para el back.
  • Quarterback: esconde el balón en la cadera después del amago y busca enseguida al end del lado contrario.
  • Si el end se queda en su sitio: asiéntate y lanza. Si pica: lanza en movimiento enseguida.
  • Tight end: sal por debajo de la línea y enseña las manos al salir.

Variantes

Más fácil

Sin línea defensiva, solo los linebackers y el cornerback.

Más difícil

La defensa decide: ¿pica el end o no? Añade una tercera ruta en profundidad.

Material

  • 3 × Platillos

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