Ángulos de persecución

Cómo se hace el ejercicio

Toda la defensa entrena los ángulos de persecución. Cuando el entrenador lanza hacia la banda, todos esprintan por su ángulo para llegar por delante del portador: los jugadores cerca del balón corren ángulos planos y los profundos, ángulos más pronunciados.

Organización

Una defensa de ocho jugadores en su alineación base. El entrenador hace de quarterback detrás de la línea de scrimmage con dos balones. Un corredor espera a cada lado, cerca de la banda.

Instrucciones

1. 1La defensa está en su alineación. El entrenador tiene el balón y los corredores están a cada lado.
2. 2El entrenador lanza al corredor izquierdo en la banda. Todos se giran y esprintan con el lanzamiento; gritad «¡Balón!».
3. 3El corredor sube por la banda. Cada defensor toma su ángulo: el cornerback mantiene el exterior y los profundos toman ángulos más pronunciados.
4. 4Por delante del corredor: el primero frena en posición y toca con las dos manos, y los demás cierran alrededor del balón.
5. 5Todos vuelven trotando y se colocan otra vez.
6. 6Ahora a la derecha: el entrenador lanza al corredor derecho.
7. 7Los mismos ángulos hacia el otro lado: los jugadores del lado contrario corren profundos y cruzan el campo.
8. 8Al corredor le cortan el paso en la banda y queda rodeado.
9. 9Vuelta a la alineación. El entrenador cronometra: toda la defensa debe llegar en pocos segundos.

Consejos del entrenador

• Nunca corras adonde está el portador, sino adonde va a estar.
• Cuanto más profundo estés, más pronunciado el ángulo: nadie debe acabar por detrás del balón.
• El cornerback del lado del balón mantiene el exterior y obliga al corredor a volver hacia dentro, hacia la ayuda.
• Sin placajes en el ejercicio: el primero frena en posición y toca, y los demás llegan.

Variantes

Material

• 4 × Platillos