Contraataque 3 contra 2 y 2 contra 1

Cómo se hace el ejercicio

Tres atacantes corren un contraataque contra dos defensores en tándem. Cuando la defensa recupera el balón, sale directamente 2 contra 1 hacia el otro lado. El ejercicio trabaja las decisiones a velocidad, ocupar las calles y el cambio rápido de ataque a defensa.

Organización

Pista entera. Tres atacantes (azules) en su propia canasta y dos defensores (rojos) en tándem en el otro lado: uno en la línea de tiros libres y otro bajo la canasta.

Instrucciones

1. 1El número 1 tiene el rebote bajo su propia canasta. Los aleros están en las bandas y dos defensores esperan en tándem en el otro lado.
2. 2Pase de salida al número 3 en el ala derecha. El número 2 esprinta por la calle izquierda.
3. 3El número 3 la devuelve al número 1 en el centro.
4. 4El número 1 sube botando por el centro y los aleros corren abiertos y adelantados por sus calles.
5. 5El defensor de arriba para el balón, así que el número 1 pasa al número 3. El defensor de abajo toma al número 3.
6. 6El número 3 pasa cruzado al número 2 en el poste bajo contrario: el defensor de arriba no llega a rotar.
7. 7El número 2 finaliza junto al aro.
8. 8Un defensor coge el rebote y el otro sale esprintando. Solo el número 2 llega a volver.
9. 9Pase largo por delante al jugador rojo que ha salido esprintando. El número 2 vuelve a toda velocidad.
10. 10El jugador rojo pasa a su compañero en cuanto el número 2 se compromete.
11. 11Bandeja en el otro lado. Sale el siguiente grupo.

Consejos del entrenador

• Balón por el centro y aleros abiertos: al menos 4–5 m entre jugadores.
• El jugador del centro se para en la línea de tiros libres si no hay hueco, y pasa.
• Defensa en tándem: el de arriba para el balón, el de abajo toma el primer pase y el de arriba rota hacia abajo.
• En el 2 contra 1: ataca al defensor hasta que se comprometa y entonces pasa.
• El defensor solo en el 2 contra 1 amaga y retrocede para ganar tiempo hasta que llegue la ayuda.

Variantes