Pilla-pilla botando
Un calentamiento lúdico en el que todos, también el que pilla, botan su propio balón. Los niños practican el bote con la cabeza levantada, los cambios de dirección y proteger el balón con el cuerpo.
Luz roja, luz verde
El juego clásico, con balón: los jugadores cruzan la pista botando según las órdenes del entrenador. Trabaja el control del balón, la parada controlada (parada en un tiempo) y arrancar y cambiar de ritmo con el balón.
Pases por porterías de conos
Por parejas, los jugadores se pasan el balón a través de pequeñas porterías de conos y luego cambian a otra. Los niños practican el pase de pecho, recibir con las dos manos y levantar la cabeza antes de pasar.
Bandejas en dos filas
El ejercicio clásico de bandejas con una fila de tiro y una fila de rebote. Los jugadores practican botar hacia la canasta, dar los dos pasos y dejar el balón contra el tablero, y también coger el rebote y pasar al siguiente tirador.
Pases por parejas a lo largo de la pista
Por parejas, los jugadores recorren toda la pista pasándose el balón en carrera y terminan con una bandeja. El ejercicio trabaja el pase en carrera, pasar por delante del receptor y recibir a velocidad.
Contraataque 3 contra 2 y 2 contra 1
Tres atacantes corren un contraataque contra dos defensores en tándem. Cuando la defensa recupera el balón, sale directamente 2 contra 1 hacia el otro lado. El ejercicio trabaja las decisiones a velocidad, ocupar las calles y el cambio rápido de ataque a defensa.
Shell drill (defensa en cuadrado)
4 contra 4 con los atacantes fuera de la línea de 3. La defensa se mueve en cada pase (sobre el balón, negar a un pase, ayuda a dos pases), para la penetración, cierra tras el pase fuera y el pase cruzado, y cierra el rebote.
Ataque libre (motion): pasa y corta
Cinco abiertos con las reglas básicas del ataque libre: pasa y corta, ocupa el hueco vacío, invierte el balón, bloquea lejos del balón, y penetra y pasa fuera. Primero sin defensa para aprender los movimientos, después con defensa.
Transición 4 contra 4
Cuatro contra cuatro en toda la pista sin pausas. El equipo que encaja sale enseguida hacia el otro lado. Trabaja la transición en las dos direcciones: volver, tomar el balón, correr las calles y aprovechar la superioridad numérica.
Superar la presión
Saque contra una presión 2-2-1 a toda pista. El equipo aprende a salir del 2 contra 1 (trap), invertir el balón a través del que saca, encontrar al jugador del centro y pasar hacia delante, para finalizar en superioridad antes de que vuelva la presión.
Sigue al líder con balón
Por parejas, cada jugador con un balón. El líder bota por donde quiere, cambia de dirección y se congela; el que sigue copia todo justo detrás. Después se cambian los papeles. Los niños practican botar con la cabeza levantada, cambiar de dirección y pararse con control.
3 contra 1 en el cuadrado
Tres atacantes en las esquinas de un cuadrado y un defensor en el centro. El jugador con balón siempre tiene dos opciones de pase, porque el que está en diagonal se mueve a la esquina libre junto al balón. Se trabajan el pase, el movimiento sin balón y la lectura del defensor.