Ataque libre (motion): pasa y corta

Cómo se hace el ejercicio

Cinco abiertos con las reglas básicas del ataque libre: pasa y corta, ocupa el hueco vacío, invierte el balón, bloquea lejos del balón, y penetra y pasa fuera. Primero sin defensa para aprender los movimientos, después con defensa.

Organización

Una canasta. Cinco jugadores: arriba, las dos alas y las dos esquinas. Un balón arriba. Añade defensores cuando los movimientos estén asimilados.

Instrucciones

1. 1Cinco abiertos: arriba, dos alas y dos esquinas. Balón arriba.
2. 2El número 1 pasa al número 2 en el ala derecha.
3. 3Pasa y corta: el número 1 corta fuerte hacia la canasta. El número 3 ocupa la posición de arriba y el número 5 el ala izquierda.
4. 4El número 1 no ha recibido y se va a la esquina izquierda. El número 2 invierte el balón al número 3, arriba.
5. 5El número 3 pasa al número 5 en el ala izquierda.
6. 6Bloqueo lejos del balón: el número 3 bloquea al número 2 en el ala derecha.
7. 7El número 2 sale rizando alrededor del bloqueo hacia arriba y el número 3 ocupa el ala.
8. 8El número 5 pasa al número 2, arriba.
9. 9El número 2 penetra por el centro y atrae la ayuda.
10. 10Pase fuera al número 1 en la esquina izquierda.
11. 11Tiro desde la esquina.

Consejos del entrenador

• Pasa y muévete: quedarse quieto después de un pase le pone las cosas fáciles a la defensa.
• Corta fuerte y recto y enseña la mano al pasador. Si no recibes, vete a un hueco libre.
• Mantened 4–5 m entre jugadores; así es difícil ayudar.
• El bloqueador espera a que el compañero haya usado el bloqueo y después se abre hacia el otro lado.
• Lee la defensa: si te niegan, puerta atrás. Si tu defensor se hunde, sube y recibe.

Variantes