Shell drill (defensa en cuadrado)

Cómo se hace el ejercicio

4 contra 4 con los atacantes fuera de la línea de 3. La defensa se mueve en cada pase (sobre el balón, negar a un pase, ayuda a dos pases), para la penetración, cierra tras el pase fuera y el pase cruzado, y cierra el rebote.

Organización

Una canasta. Cuatro atacantes: dos arriba (derecha e izquierda) y dos en las alas. Cuatro defensores. El entrenador puede congelar el juego para comprobar posiciones.

Instrucciones

1. 1Balón en la posición de base derecha. Defensa sobre el balón, negación en el pase más cercano y ayuda en el lado débil.
2. 2Pase al ala derecha: todos se mueven; sobre el balón, negación, ayuda en el centro y ayuda baja.
3. 3De vuelta arriba. La defensa se recoloca mientras el balón está en el aire.
4. 4Balón invertido a la posición de base izquierda. Ahora el lado derecho es el lado débil.
5. 5Pase al ala izquierda. Los defensores del lado débil tienen un pie en la zona.
6. 6Penetración por la línea de fondo: el defensor le cierra la línea de fondo y entra la ayuda baja.
7. 7Pase fuera a la posición de base izquierda. Cierre, y todos vuelven a su posición.
8. 8Pase cruzado al ala derecha. La ayuda hace un cierre largo y los demás se mueven hacia el balón.
9. 9Penetración por el centro. El defensor se desplaza y la ayuda más cercana amaga hacia el balón.
10. 10Pase a la posición de base derecha. La ayuda vuelve a cerrar sobre su jugador.
11. 11Tiro desde arriba.
12. 12Cerrar el rebote: todos buscan a su jugador, hacen contacto y la defensa asegura el rebote.

Consejos del entrenador

• Hablad todo el rato: «¡balón!», «¡ayuda!», «¡cruzado!». Una defensa callada es una mala defensa.
• Muévete con el pase, no después. La defensa debe estar colocada cuando llega el balón.
• Ve a la vez el balón y a tu jugador: señala a los dos.
• La ayuda está en el triángulo balón–jugador, lo bastante cerca para ayudar y para recuperar.
• Empieza sin penetraciones (solo pases), luego añade penetraciones y al final jugad en vivo con marcador.

Variantes