Salida desde la zona defensiva

Cómo se hace el ejercicio

El equipo sale jugando de su zona contra tres jugadores que presionan arriba: portero, defensa, defensa por detrás de la portería, por la banda al centro que baja a recibir y al extremo del lado contrario. Termina con un ataque a la otra portería.

Organización

Cinco jugadores y portero de tu equipo contra tres rivales que presionan arriba. El portero rival está en la otra portería. Se usa toda la pista. El entrenador le da la bola al portero.

Instrucciones

1. 1El portero tiene la bola tras una parada. Los defensas abren hacia las esquinas, el centro está en el medio y los extremos junto a las bandas. Tres rivales presionan arriba.
2. 2El portero lanza al defensa de la esquina. El otro defensa va por detrás de la portería. Un rival presiona la bola.
3. 3Bajo presión, el defensa la juega por detrás de la portería al otro defensa.
4. 4El defensa saca la bola por el lado libre. El centro baja en curva para ofrecerse.
5. 5Pase por la banda al extremo.
6. 6El extremo la juega de primeras al centro, que llega a velocidad por el medio.
7. 7El centro conduce y pasa la línea central. Los extremos ocupan los pasillos y los defensas acompañan.
8. 8Pase cruzado al extremo del lado contrario.
9. 9El extremo entra en la zona y el centro va a la zona de tiro.
10. 10Pase a la zona de tiro para el centro.
11. 11Finalización a portería. El entrenador le da una bola nueva al portero y salen los cinco siguientes.

Consejos del entrenador

• Los defensas abren enseguida: el portero tiene que tener dos opciones.
• Juega la bola lejos de la presión: por detrás de la portería y hacia el otro lado.
• El centro baja en curva y llega con velocidad: recibe la bola avanzando.
• Los extremos se quedan en la banda a la altura de la bola y juegan de primeras siempre que puedan.
• Hablad: «tiempo», «presión», «detrás».

Variantes