La fila, con una bola cada uno. El jugador de pared está junto a la banda y el portero en la portería.
Cómo se hace el ejercicio
Conduce hacia el cono, haz una pared con un jugador en la banda, supera el cono corriendo y recibe la devolución en la zona de tiro para finalizar. Trabaja el pase a velocidad, moverse después del pase y el tiro.
Organización
Una fila con bolas justo por dentro de la línea central, en un lado. Un cono a unos 5 m delante de la fila. Un jugador de pared se coloca junto a la banda en diagonal por delante del cono. Bolas de reserva al lado de la fila. Portero en la portería.
Instrucciones
- 1La fila, con una bola cada uno. El jugador de pared está junto a la banda y el portero en la portería.
- 2El primer jugador conduce hacia el cono. La fila avanza.
- 3Pase al jugador de pared y salida inmediata por dentro del cono.
- 4El jugador de pared la devuelve al primer toque, al desmarque hacia la zona de tiro.
- 5Tiro al primer toque o tras un control.
- 6Rotación: el que tira pasa a ser el nuevo jugador de pared. El antiguo jugador de pared va por la banda y recoge una bola.
- 7El siguiente jugador conduce hacia el cono. El antiguo jugador de pared se pone en la fila.
- 8Pase al nuevo jugador de pared y carrera por delante del cono.
- 9La devolución llega al desmarque.
- 10Finalización desde la zona de tiro.
- 11El que tira va a la banda y el jugador de pared a la fila. El ejercicio no para.
Consejos del entrenador
- Pasa y sal al momento: el pase y la carrera deben ser un solo movimiento.
- El jugador de pared pasa por delante del que corre para que pueda recibir a toda velocidad.
- Stick en el suelo y pala orientada hacia el pasador cuando llega la devolución.
- Cambia de lado al cabo de unos minutos para trabajar las dos alas.
Variantes
Más fácil
El jugador de pared puede parar la bola antes de devolverla. El que corre puede dar un par de toques antes de tirar.
Más difícil
Todo al primer toque, un defensor pasivo en el cono, o el tiro debe salir en tres segundos.
Material
- 1 × Cono
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