Salida de zona: por la valla y reverse

Cómo se hace el ejercicio

Cinco jugadores sacan el disco de su zona contra un jugador que presiona (forechecker). Primero la salida estándar: pase entre defensas, por la valla y al centro, que baja en curva por el medio. Después, un reverse por detrás de la portería cuando el forechecker va por el lado del primer defensa.

Organización

Zona propia y zona neutral. Dos defensas, dos extremos y un centro en su zona, un forechecker. Portero en la portería. El entrenador mete el disco detrás de la portería; la segunda vez, en la esquina contraria.

Instrucciones

1. 1Cinco jugadores en su zona: dos defensas, dos extremos y un centro. Un forechecker. El disco se mete detrás de la portería.
2. 2D1 va a por el disco, D2 al otro poste, los extremos a la valla y el centro bajo.
3. 3D1 rodea por detrás de la portería con el disco y lee al forechecker.
4. 4Pase entre defensas, lejos del forechecker.
5. 5Por la valla al extremo.
6. 6El extremo la juega al centro, que baja en curva por el medio.
7. 7El centro sale patinando con velocidad más allá de la línea azul y todos le siguen.
8. 8Vuelta a las posiciones iniciales. El siguiente disco está en la otra esquina.
9. 9D2 va a por el disco; el forechecker viene por su lado.
10. 10D2 lleva el disco por detrás de la portería…
11. 11… y hace un reverse a D1, en el otro lado.
12. 12D1 la sube por la valla al extremo izquierdo.
13. 13El extremo la juega al centro, que baja en curva por el medio.
14. 14El centro saca el disco más allá de la línea azul.

Consejos del entrenador

• El defensa que va a por el disco: mira por encima del hombro antes de llegar; ¿dónde está el forechecker?
• Hablad: el compañero canta «tiempo», «cambia», «reverse» o «arriba».
• Extremos: parad en la valla con el stick en el hielo y el cuerpo abierto hacia el disco.
• Centro: baja en curva y llega con velocidad; recibe el disco avanzando.

Variantes