Tiburones y pececillos

Cómo se hace el ejercicio

Un juego clásico en el que los pececillos cruzan la zona con un disco cada uno mientras el tiburón intenta quitarles uno. Trabaja el patinaje a velocidad, el control del disco bajo presión y proteger el disco con el cuerpo.

Organización

La zona neutral entre las líneas azules, con platillos en las esquinas. Los pececillos se alinean en un lado con un disco cada uno y un tiburón (sin disco) en el centro. Discos de reserva con el entrenador.

Instrucciones

1. 1Los pececillos están en un lado de la zona con un disco cada uno. El tiburón espera en el centro.
2. 2«¡A nadar!» Todos cruzan la zona con su disco. El tiburón va a por el número 3.
3. 3El tiburón le quita el disco al número 3 de un toque de stick y se lo queda.
4. 4El tiburón deja el disco fuera del espacio de juego. Los demás llegan a la línea segura del otro lado.
5. 5El número 3 también es tiburón ahora: dos tiburones en el centro. Los pececillos se preparan.
6. 6¡Otra vez a cruzar! Los tiburones van a por los números 2 y 5.
7. 7El número 5 gira y protege el disco con el cuerpo; el número 2 acelera y los supera.
8. 8Todos los que aún tienen disco llegan a la línea segura.
9. 9Los tiburones vuelven patinando al centro: la siguiente ronda empieza cuando lo diga el entrenador.

Consejos del entrenador

• Cabeza arriba: mira dónde está el tiburón antes de patinar hacia el centro.
• Cambia de velocidad y de dirección cerca del tiburón: engáñale con la mirada y pásale.
• Mantén el cuerpo entre el tiburón y el disco cuando haya poco espacio.
• Tiburón: stick en el hielo y juega al disco, no al jugador.

Variantes

Material

• 4 × Platillos