Pases por parejas a lo largo de la pista

Cómo se hace el ejercicio

Las parejas recorren la pista a lo largo pasándose el disco a velocidad; el último pase va al jugador que ataca la portería, que tira. Trabaja el pase y la recepción en movimiento, de derecha y de revés.

Organización

Toda la pista. Las parejas salen de una línea de gol por dos pasillos separados unos 6 m. Un disco por pareja. Portero en la portería del fondo. La siguiente pareja sale cuando la de delante llega a la línea roja.

Instrucciones

1. 1Pareja 1 en un fondo, pareja 2 detrás. Portero en la portería del fondo. Un jugador de cada pareja tiene el disco.
2. 2Sale la pareja 1: el primer pase va por delante al compañero en movimiento. La pareja 2 avanza.
3. 3Pase de vuelta: recibe el disco en carrera sin pararte.
4. 4Tercer pase. La pareja 2 sale cuando la pareja 1 llega a la línea roja.
5. 5Cuarto pase pasando la línea azul; la pareja 2 se pasa el disco detrás de ellos.
6. 6El disco entra en la zona conducido y el compañero ataca la portería.
7. 7Pase al jugador que ataca la portería.
8. 8¡Tiro! La pareja 2 entra en la zona con el disco.
9. 9La pareja 1 sale en curva hacia la valla. La pareja 2 pasa al jugador que ataca la portería.
10. 10Tira la pareja 2. La pareja 1 vuelve patinando por la valla hasta la fila.

Consejos del entrenador

• Pasa por delante de tu compañero para que el disco llegue al stick en carrera.
• Recepción blanda: amortigua el disco con la pala cuando llega.
• Mantened los pasillos separados: demasiado cerca hace el pase más difícil.
• Cambiad de lado una vez sí y otra no para que todos trabajen de derecha y de revés.

Variantes