Tres jugadores en fila con un disco cada uno detrás de los conos. Portero en la portería.
Cómo se hace el ejercicio
Los jugadores hacen el slalom manejando el disco entre conos, salen a un punto de tiro y tiran al portero. Trabaja el control del disco a velocidad, pasar del manejo al tiro, y le da al portero muchos tiros desde los dos lados.
Organización
Cinco conos en fila desde la línea roja hacia la portería, separados unos 2,3 m. Una fila detrás del primer cono. Portero en la portería. Cada jugador tiene un disco; discos de reserva amontonados junto a la fila.
Instrucciones
- 1Tres jugadores en fila con un disco cada uno detrás de los conos. Portero en la portería.
- 2El primer jugador hace el slalom manejando el disco entre los conos; los demás avanzan en la fila.
- 3Sale al punto de tiro de la izquierda. El portero se coloca frente al disco.
- 4¡Tiro a portería!
- 5El siguiente jugador hace el slalom. El que ha tirado sale en curva hacia la valla.
- 6El segundo jugador va al punto de tiro de la derecha. El primer tirador vuelve patinando y recoge un disco nuevo.
- 7Tiro desde la derecha. El primer jugador se pone en la fila con el disco nuevo.
- 8El tercer jugador hace el slalom; el primero vuelve a estar el primero de la fila.
- 9Sale hacia la izquierda y el portero sigue el disco. El segundo tirador vuelve patinando por la valla.
- 10Tiro, y la fila sigue rodando.
Consejos del entrenador
- Disco pegado en el slalom: movimientos cortos y manos blandas.
- Mira a la portería antes de llegar al punto de tiro.
- Tira en carrera: no te pares antes del tiro.
- Apunta bajo al palo largo; un rechace ahí a menudo acaba dentro.
Variantes
Más fácil
Más separación entre conos y tiro con el disco parado.
Más difícil
De revés en uno de cada dos conos, o un defensor que sale de la portería cuando el jugador pasa el último cono.
Material
- 5 × Cono
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