Lipukull

Kuidas harjutust teha

Mänguline soojendus kõige noorematele mängijatele, kõigil lipuvööd. Lapsed harjutavad kiireid suunamuutusi, ruumi leidmist ja lippude haaramist – flag footballi põhioskust – täiesti ilma kontaktita.

Ülesehitus

20 × 20 m ruut, tähistatud nelja taldrikuga. Kõigil on lipuvöö. Kaks kulli (punased) ootavad ruudust väljas. Koonus vahetult ruudu kõrval on „lipujaam“.

Juhised

1. 1Kõik jooksjad seisavad ruudus laiali, lipuvööd peal. Kaks kulli ootavad väljas, kuni treener ütleb „läks“.
2. 2LÄKS! Jooksjad liiguvad mööda ruutu ja otsivad vaba ruumi. Kullid jooksevad sisse.
3. 3Kumbki kull valib jooksja ja jälitab. Jooksjad hoiavad pilgu üleval ja jooksevad kullide eest ära.
4. 4Kull 1 haarab käe pikkuselt lipu. Teine jooksja teeb pettemanöövri – näitab ühele poole ja läheb teisele.
5. 5Liputa jooksja läheb lipujaama ja paneb lipu tagasi. Kullid jahivad edasi ja number 5 lõikab sisse.
6. 6Kull 2 haarab numbri 5 lipu. Number 1 on tagasi mängus.
7. 7Number 5 toob uue lipu. Mõlemad kullid teevad koostööd ja suruvad jooksja vastu ruudu serva.
8. 8Jooksja keerutab end nende vahelt välja – mõlemad kullid lähevad mööda. Suurepärane liigutus!
9. 9Vile: kõik tarduvad. Lugege lipud kokku, valige kaks uut kulli ja mängige uus voor.

Treeneri nõuanded

• Näita, kuidas lippu haarata: haara kogu käega, tõmba otse välja ja tõsta üles, et kõik näeksid.
• Keegi ei tohi oma lippudest kinni hoida ega kulli eemale lükata – see on kontaktivaba mäng.
• Tuleta jooksjatele meelde, et nad tõstaksid pilgu ja jookseksid vabasse ruumi, mitte serva poole.
• Vaheta kulle sageli, et kõik saaksid nii jälitada kui põgeneda.

Variatsioonid

Varustus

• 4 × Tähised
• 1 × Koonus