Kaks ründajat keskjoonel, pall vasakul oleval mängijal. Üks kaitsja värava ees, järgmine ootab nurgas.
Kuidas harjutust teha
Kaks ründajat ühe kaitsja vastu. Pallivaldaja liigub kaitsja peale ja loeb, mida too teeb: sööt vabale mängijale või ise minek. Arendab mängu mõistmist ja otsuseid kiirusel.
Ülesehitus
Ründajad on keskjoonel kahes reas järjekorras, üks kummalgi äärel. Kaitsjad ootavad nurgas. Väravavaht väravas.
Juhised
- 1Kaks ründajat keskjoonel, pall vasakul oleval mängijal. Üks kaitsja värava ees, järgmine ootab nurgas.
- 2Paar liigub edasi kahel rajal. Pallivaldaja hoiab palli kepi lähedal.
- 3Pallivaldaja liigub otse kaitsja peale, et too peaks valiku tegema.
- 4Kaitsja läheb palli peale – sööt vabale mängijale.
- 5Otselöök väravaesise servast.
- 6Järgmine paar. Uus kaitsja tuleb nurgast ja esimene paar liigub väljastpoolt tagasi.
- 7Paar liigub jälle edasi.
- 8See kaitsja jääb söödujoonele.
- 9Sööt on suletud – pallivaldaja läheb ise värava poole.
- 10Löök. Vaheta kaitsjaid mõne korduse järel.
Treeneri nõuanded
- Pallivaldaja peab liikuma kaitsja peale, mitte bordi poole – muidu ei pea kaitsja valima.
- Pallita mängija hoiab vahemaad ja on saadaval palliga samal kõrgusel või veidi taga.
- Sööda siis, kui kaitsja on end sidunud – mitte liiga vara.
- Kaitsja: jää mängijate vahele, sulge sööt ja lase väravavahil löök enda peale võtta.
Variatsioonid
Lihtsam
Kaitsja alustab tagapool või mängib passiivselt.
Raskem
3 vs 2, ajapiirang lõpetusele või kaitsja võib pärast palli võitmist kontrarünnakule minna.
Kasuta harjutust oma meeskonnaga
Lisa see SquadSpace’is treeningusse, kohanda see oma koosseisule ja näita mängijatele äpis – 2D- või 3D-vaates.
Proovi tasuta