Sinised ründavad paremat väravat, punased vasakut. Sinistel on pall taga.
Kuidas harjutust teha
Väikemäng 3 vs 3 ilma väravavahtideta kahele päris väravale. Palju puuteid, lööke ja kiireid üleminekuid rünnaku ja kaitse vahel.
Ülesehitus
Umbes 18 × 14 m ala, tähistatud taldrikutega. Kummaski otsas saalihokivärav, suu ala poole. Kaks kolmeliikmelist võistkonda. Varupallid kõrval.
Juhised
- 1Sinised ründavad paremat väravat, punased vasakut. Sinistel on pall taga.
- 2Sööt keskele, kus sinine mängija tuleb pallile vastu. Punased pressivad.
- 3Keskmine mängija mängib palli äärde, kus kaaslane on vaba.
- 4Punased nihkuvad palli poolele – sinised pööravad mängu vabale mängijale teisel äärel.
- 5Mängija liigub edasi oma vastasest mööda.
- 6Lõpetus väravasse – värav!
- 7Punased alustavad kohe uue palliga värava kõrvalt. Sinised lülituvad kaitsele.
- 8Punased söödavad keskele.
- 9Keskmine mängija liigub edasi. Sinised püüavad ruume sulgeda.
- 10Sööt vabale mängijale äärel.
- 11Lõpetus teise väravasse. Järgmine pall tuleb kohe mängu.
Treeneri nõuanded
- Ole rünnakus lai: üks mängija kummalgi äärel ja üks keskel.
- Kaitske võistkonnana – nihkuge palli poolele, aga ärge unustage vaba mängijat.
- Lülitu kohe ümber, kui pall vahetab võistkonda. Pärast väravat pausi pole.
- Väravavahita ei tohi keegi väravas seista – kaitse selle asemel värava ees.
- Mängige lühikesi 2–3-minutilisi mänge, vahepeal puhkus.
Variatsioonid
Lihtsam
Jokker, kes mängib alati ründava võistkonnaga, või 3 vs 2.
Raskem
Maksimaalselt kolm puudet mängija kohta, väiksem ala, väikesed väravad või värav loeb ainult otselöögist.
Varustus
- 2 × Värav
- 4 × Tähised
Kasuta harjutust oma meeskonnaga
Lisa see SquadSpace’is treeningusse, kohanda see oma koosseisule ja näita mängijatele äpis – 2D- või 3D-vaates.
Proovi tasuta