Viis mängijat triblavad ruudus. Piraat (punane) ootab väljas, kuni treener ütleb „läks“.
Kuidas harjutust teha
Triblamismäng kõige noorematele. Pall on sinu aare ja piraat tahab selle minema lüüa. Lapsed harjutavad palli varjamist, ruumi nägemist ja surve alt minema triblamist.
Ülesehitus
Umbes 20 × 20 m ruut. Ruudus viis mängijat, igaühel pall. Üks pallita mängija on piraat ja ootab väljaspool. Suurema grupi puhul lisa piraate.
Juhised
- 1Viis mängijat triblavad ruudus. Piraat (punane) ootab väljas, kuni treener ütleb „läks“.
- 2Piraat jookseb sisse ja võtab sihikule lähima aarde. Kõik jätkavad triblamist, pall lähedal.
- 3Jälitatav mängija varjab palli kehaga ja pöörab ära. Piraat valib uue sihtmärgi.
- 4Piraat jälitab täiskiirusel uut mängijat – tõsta pilk ja tribla tühja ruumi poole.
- 5Piraat jõuab pallini enne mängijat.
- 6Piraat lööb palli ruudust välja ja mängija jookseb sellele järele.
- 7Väljaspool ruutu teeb mängija viis varbapuudet palli peale, enne kui tagasi tuleb.
- 8Mängija triblab tagasi mängu. Piraat läheb järgmise aarde järele. Vaheta piraati minuti järel.
Treeneri nõuanded
- Näita, kuidas keha piraadi ja palli vahele panna – „käed laiali, selg piraadi poole“.
- Tribla tühja ruumi poole, mitte ruudu serva poole.
- Vaheta piraati sageli, et kõik saaksid nii jälitada kui triblata.
- Keegi ei lange välja – kõik mängivad kogu aeg.
Variatsioonid
Lihtsam
Piraat tohib ainult kõndida. Või piraat ainult puudutab palli, mitte ei löö seda välja.
Raskem
Kaks piraati korraga. Palli kaotanud mängija muutub samuti piraadiks, kuni kõik pallid on läinud.
Varustus
- 4 × Tähised
Kasuta harjutust oma meeskonnaga
Lisa see SquadSpace’is treeningusse, kohanda see oma koosseisule ja näita mängijatele äpis – 2D- või 3D-vaates.
Proovi tasuta