Sinistel on pall väravavahi juures. Punased on oma lähtepositsioonidel.
Kuidas harjutust teha
Üks võistkond mängib väravavahist välja, teine pressib päästiku peale. Kui pressiv võistkond võidab palli, peab ta kiiresti lõpetama. Arendab pressingu päästikuid, ühist pressingut ja üleminekut.
Ülesehitus
Umbes 32 × 22 m väljak kahe täissuuruses värava ja väravavahtidega. Kaks nelja väljakumängijaga võistkonda. Iga rünnak algab siniste väravavahist.
Juhised
- 1Sinistel on pall väravavahi juures. Punased on oma lähtepositsioonidel.
- 2Väravavaht mängib välja. Punased ootavad ja hoiavad formatsiooni.
- 3Sööt äärde on päästik: lähim mängija pressib kaarega ja sulgeb tagasisöödu tee.
- 4Sinised on sunnitud surve all edasi mängima – sööt loetakse ja lõigatakse vahele.
- 5Punased mängivad kohe edasi esimesele vabale jooksjale.
- 6Lõpetus enne, kui sinised jõuavad organiseeruda.
- 7Taasalustus siniste väravavahist.
- 8Seekord mängivad sinised esimesest pressijast mööda.
- 9Sööt keskele enne, kui punased jõuavad nihkuda.
- 10Edasi ründajale, kes pöörab.
- 11Ründaja viib palli värava poole.
- 12Lõpetus – seekord said sinised tasu pressingust läbi mängimise eest.
Treeneri nõuanded
- Pressingu päästikud: sööt äärde, halb esimene puude või sööt tagasi.
- Pressi kaarega, et sulgeda ka tagasisööt.
- Pressige koos – teine mängija võtab lähima söötmisvõimaluse.
- Pärast palli võitmist: mängi kolme sekundi jooksul edasi.
Variatsioonid
Lihtsam
Pressiv võistkond pressib ainult kahe mängijaga või sinised saavad jokkeri.
Raskem
Pressiv võistkond peab palli võitma 8 sekundiga. Punktid palli võitmise eest vastaste väljakupoolel.
Varustus
- 2 × Värav
- 6 × Tähised
Kasuta harjutust oma meeskonnaga
Lisa see SquadSpace’is treeningusse, kohanda see oma koosseisule ja näita mängijatele äpis – 2D- või 3D-vaates.
Proovi tasuta