Ristumine tagamängijate vahel

Kuidas harjutust teha

Keskmine tagamängija ründab diagonaalselt ühele poole ja vasak tagamängija ristub tagant ning saab palli vahesse. Arendab ristumise ajastust, jooksunurki ja kaitsjate kaasatõmbamist.

Ülesehitus

Kolm tagamängijat (vasak, keskmine, parem) kolme kaitsja vastu väravaala ees. Keskmisel tagamängijal on pall, paremal tagamängijal varupall. Väravavaht väravas.

Juhised

1. 1Kolm tagamängijat kolme kaitsja vastu. Keskmisel tagamängijal on pall.
2. 2Keskmine tagamängija ründab diagonaalselt vasakule. Keskmine kaitsja astub välja, vasak tagamängija alustab jooksu.
3. 3Ristumine: vasak tagamängija jookseb keskmise tagamängija tagant läbi, kes tõmbab kaks kaitsjat kaasa.
4. 4Lühike sööt vasakule tagamängijale, kes saabub kiirusel keskel oleva vahe poole.
5. 5Kolm sammu keskmise ja parema kaitsja vahelisse vahesse.
6. 6Hüppevise läbi vahe.
7. 7Kõik tagasi algusesse. Parem tagamängija annab järgmise palli keskmisele.
8. 8Nüüd paremale: keskmine ründab diagonaalselt parema poole suunas, parem tagamängija stardib.
9. 9Parem tagamängija ristub keskmise tagamängija tagant.
10. 10Sööt paremale tagamängijale vahesse.
11. 11Kolm sammu keskmise ja vasaku kaitsja vahele.
12. 12Hüppevise.

Treeneri nõuanded

• Pallivaldaja peab päriselt väravat ähvardama – muidu kaitsjad ei järgne.
• Ristuv mängija stardib hilja ja saabub täiskiirusel pallivaldaja selja tagant.
• Sööt on lühike ja pehme, peaaegu käest kätte andmine.
• Pärast ristumist läheb uus pallivaldaja otse värava poole, mitte rohkem külje suunas.
• Kui kaitse vahetab õigesti: pallivaldaja hoiab palli ja mängib edasi järgmisele mängijale.

Variatsioonid