Põrgata ja kuula
Mänguline soojendus, kus igaühel on oma pall. Lapsed põrgatavad sadu kordi, õpivad palli sõrmeotstega kontrollima ja põrgatamise ajal pilku tõstma.
Pallivaras
Põrgatamismäng kõige noorematele. Kõik põrgatavad oma palli, samal ajal kui pallivaras püüab ühte varastada. Lapsed õpivad palli kehaga varjama, pilk üleval põrgatama ja vaba ruumi leidma.
Minikäsipall 3 vs 3
Väikemäng: kolm väljakumängijat ja väravavaht kummaski võistkonnas väiksemal väljakul. Palju puuteid ja viskeid ning lapsed õpivad vabalt mängima ja pärast väravat kiiresti taasalustama.
Sööda ja järgne -ruut
Klassikaline söötmisharjutus: sööda järgmise koonuse juurde ja järgne oma söödule. Arendab söötmist ja püüdmist kahe käega ning liikumist kohe pärast söötu.
Põrgatamisslaalom ja hüppevise
Põrgata läbi slaalomi, tee kolm sammu 9 m jooneni ja lõpeta hüppeviskega. Arendab põrgatamist mõlema käega, sammurütmi ja viskamist väravavahi vastu.
Jooksusöödud kolmekesi
Kolm mängijat jooksevad kolmel rajal kogu väljaku pikkuses ja söödavad kiirusel, kesk–äär–kesk, ning keskmine mängija lõpetab 9 meetrilt. Arendab söötmist ja püüdmist täiskiirusel ning sammureeglit.
Äärevisked mõlemalt äärelt
Äärmängija annab palli tagamängijale, jookseb ümber koonuse, püüab kiirusel, hüppab väravaalasse ja avab nurka. Arendab äärmängija jooksujoont, püüdmist liikumiselt ja viskamist kitsast nurgast.
Väravavahi seeria viielt positsioonilt
Väravavaht tõrjub viskeid vasakult äärelt, vasakult tagamängijalt, keskmiselt tagamängijalt, paremalt tagamängijalt ja paremalt äärelt ning seab igaks viskeks oma positsiooni. Arendab positsioonivalikut, nurkade vahel liikumist ja kiiret reageerimist.
Ristumine tagamängijate vahel
Keskmine tagamängija ründab diagonaalselt ühele poole ja vasak tagamängija ristub tagant ning saab palli vahesse. Arendab ristumise ajastust, jooksunurki ja kaitsjate kaasatõmbamist.
Kiirrünnak lainetena
Pärast tõrjet algab kiirrünnak: äärmängijad jooksevad esimese lainena, tagamängijad järgnevad teisena. Kui esimene laine peatatakse, läheb pall teisele lainele, mis kasutab arvulist ülekaalu. Arendab kiirust, otsuseid ja kiirrünnaku ülesehitust.
6-0 kaitse nihkumine
Kuus kaitsjat liiguvad palliga kaasa, kui rünnak seda ringi söödab. Palli vastas olev kaitsja astub välja, naabrid katavad ja kogu kaitse nihkub palli poolele. Arendab koostööd, väljaastumist ja vahede sulgemist.
Äärmängija sissejooks
Äärmängija söödab tagamängijale ja jookseb mööda 6 m joont sisse teiseks joonemängijaks. Tagamängija leiab äärmängija augus või viskab ise, kui kaitse taandub sissejooksu katma. Treenib sissejooksu, ajastust ja kaitse lugemist.
3 vs 3 joonemängijaga – loe ja vali
Vasak tagamängija, keskmine tagamängija ja joonemängija kolme kaitsja vastu. Joonemängija paneb bloki ja keskmine läheb sellest mööda. Kui naaber aitab, on tagamängija vaba; kui kaitsjad vahetavad, pöörab joonemängija värava poole. Treenib blokki ja sissepööret, otsuseid ja koostööd.