Väljamäng – bort ja tagasipööre

Kuidas harjutust teha

Viis mängijat viivad litri oma tsoonist välja ühe ründava pressija vastu. Kõigepealt tavaline viis: kaitsjalt kaitsjale, mööda borti üles ja keskele kaarega tulevale tsentrile. Seejärel tagasipööre värava taga, kui pressija võtab esimese kaitsja poole.

Ülesehitus

Oma tsoon ja neutraaltsoon. Kaks kaitsjat, kaks äärründajat ja tsenter oma tsoonis, üks pressija. Väravavaht väravas. Treener viskab litri värava taha, teisel korral vastasnurka.

Juhised

1. 1Viis mängijat oma tsoonis: kaks kaitsjat, kaks äärründajat ja tsenter. Üks pressija. Litter visatakse värava taha.
2. 2K1 läheb litri järele, K2 teise posti juurde, äärründajad bortide äärde ja tsenter madalale.
3. 3K1 viib litri värava taha ja loeb pressijat.
4. 4Sööt kaitsjalt kaitsjale pressijast eemale.
5. 5Mööda borti üles äärründajale.
6. 6Äärründaja mängib litri keskele kaarega tulevale tsentrile.
7. 7Tsenter uisutab kiirusega üle sinise joone, kõik järgnevad rünnakusuunas.
8. 8Tagasi algasenditesse. Järgmine litter on teises nurgas.
9. 9K2 läheb litri järele; pressija tuleb tema poolele.
10. 10K2 viib litri värava taha …
11. 11… ja pöörab selle tagasi teisel pool olevale K1-le.
12. 12K1 mängib selle mööda borti üles vasakule äärründajale.
13. 13Äärründaja mängib selle keskelt kaarega tulevale tsentrile.
14. 14Tsenter viib litri üle sinise joone välja.

Treeneri nõuanded

• Litrile minev kaitsja: vaata üle õla enne, kui litrini jõuad – kus on pressija?
• Rääkige: partner hüüab „aega“, „üle“, „tagasi“ või „üles“.
• Äärründajad: peatu bordi ääres, kepp jääl ja keha litri poole avatud.
• Tsenter: tule madala kaarega ja kiirusega – võta litter vastu rünnakusuunas liikudes.

Variatsioonid