Lippuhippa

Näin harjoite tehdään

Leikkimielinen alkulämmittely nuorimmille pelaajille, joilla kaikilla on lippuvyö. Lapset harjoittelevat nopeita suunnanmuutoksia, tilan löytämistä ja lippujen nappaamista – flag footballin perustaitoa – täysin ilman kontaktia.

Järjestelyt

20 × 20 metrin ruutu, merkitty neljällä lautasella. Kaikilla on lippuvyö. Kaksi hipan ottajaa (punainen) odottaa ruudun ulkopuolella. Tötsä heti ruudun ulkopuolella on ”lippuasema”.

Ohjeet

1. 1Kaikki juoksijat seisovat levittäytyneinä ruudussa lippuvyöt päällä. Kaksi hipan ottajaa odottaa ulkopuolella, kunnes valmentaja sanoo ”nyt”.
2. 2NYT! Juoksijat liikkuvat ympäri ruutua ja etsivät vapaata tilaa. Hipan ottajat juoksevat sisään.
3. 3Kumpikin hipan ottaja valitsee juoksijan ja jahtaa. Juoksijat pitävät katseen ylhäällä ja juoksevat karkuun.
4. 4Hipan ottaja 1 nappaa lipun käsivarren mitalta. Toinen juoksija tekee harhautuksen – näyttää yhteen suuntaan ja menee toiseen.
5. 5Lipuntonta juoksija menee lippuasemalle ja kiinnittää lipun takaisin. Hipan ottajat jatkavat jahtia, ja numero 5 leikkaa sisäkautta.
6. 6Hipan ottaja 2 nappaa numeron 5 lipun. Numero 1 on taas pelissä.
7. 7Numero 5 hakee uuden lipun. Hipan ottajat tekevät yhteistyötä ja ahdistavat juoksijan ruudun reunaa vasten.
8. 8Juoksija pyörähtää ulos heidän välistään – kumpikin hipan ottaja ohittaa. Hieno liike!
9. 9Vihellys: kaikki jähmettyvät. Laskekaa liput, valitkaa kaksi uutta hipan ottajaa ja pelatkaa uusi kierros.

Valmennusvinkit

• Näytä, miten lippu napataan: tartu koko kädellä, vedä suoraan irti ja nosta lippu ylös, jotta kaikki näkevät.
• Kukaan ei saa pitää kiinni omista lipuistaan tai tönäistä hipan ottajaa pois – tämä on kontaktiton leikki.
• Muistuta juoksijoita nostamaan katse ja juoksemaan vapaaseen tilaan, ei reunaa kohti.
• Vaihda hipan ottajia usein, jotta kaikki pääsevät sekä jahtaamaan että pakenemaan.

Variaatiot

Välineet

• 4 × Merkkikartiot
• 1 × Kartio