Hyökkäys asettuu: valmentaja pallon kanssa, receiver kummallakin puolella ja back takana. Puolustus seisoo vähän matkan päässä.
Näin harjoite tehdään
Ensimmäinen oikea peli: kolme vastaan kolme, ja valmentaja on pallollisen joukkueen quarterback. Hand-off-juoksu ja lyhyt syöttö end zoneen asti. Lapset oppivat hyökkäämään eteenpäin, nappaamaan lippuja ja sen, että jokaisella on tehtävä.
Järjestelyt
Noin 20 × 15 metrin kenttä ja 4 metriä syvä end zone, merkitty lautasilla. Sininen joukkue: kolme pelaajaa ja valmentaja quarterbackina. Punainen joukkue: kolme puolustajaa 4–7 metrin päässä viivasta. Kaikilla on liput.
Ohjeet
- 1Hyökkäys asettuu: valmentaja pallon kanssa, receiver kummallakin puolella ja back takana. Puolustus seisoo vähän matkan päässä.
- 2Hand-off: back juoksee valmentajan ohi ja ottaa pallon. Receiverit juoksevat suoraan eteenpäin ja vievät puolustajansa mukanaan.
- 3Back juoksee leveälle oikealle. Valmentaja harhauttaa toiseen suuntaan.
- 4Kenttää ylös! Keskimmäinen puolustaja tulee, hidastaa ja nappaa lipun.
- 5Kaikki takaisin viivalle. Back antaa pallon takaisin valmentajalle.
- 6Back siirtyy valmentajan toiselle puolelle.
- 7Syöttökuvio: vasen receiver leikkaa keskelle, oikea juoksee suoraan, back menee ulos sivulle. Valmentaja ottaa pari askelta taaksepäin.
- 8Syöttö keskelle leikkaavalle receiverille. Hän ottaa kiinni käsillään.
- 9Hän painaa pallon rintaa vasten ja juoksee end zoneen asti – touchdown!
- 10Kaikki takaisin viivalle ja pallo valmentajalle. Seuraava kuvio – kierrättäkää, jotta kaikki pääsevät kantamaan palloa.
Valmennusvinkit
- Kerro kuvio huddlessa niin, että jokaisella lapsella on yksi tehtävä: ”Sinä juokset suoraan, sinä leikkaat sisään”.
- Vaihtakaa hyökkäys ja puolustus jokaisen touchdownin jälkeen tai neljän downin jälkeen.
- Juhlikaa napattuja lippuja yhtä paljon kuin touchdowneja.
- Ei kontaktia: pallonkantaja ei saa suojata lippuaan käsillään.
Variaatiot
Helpompi
Kaksi vastaan kaksi ja leveämpi kenttä. Puolustus saa ensimmäisissä kuvioissa vain kävellä, ei juosta.
Vaikeampi
Neljä downia keskiviivalle ja sitten end zoneen. Anna lapsen olla quarterback.
Välineet
- 6 × Merkkikartiot
- 2 × Kartio
Käytä harjoitetta joukkueesi kanssa
Lisää se treeniin SquadSpacessa, muokkaa se ryhmällesi sopivaksi ja näytä se pelaajille sovelluksessa – 2D- tai 3D-näkymässä.
Aloita ilmaiseksi