Syötöt porttien läpi

Näin harjoite tehdään

Parit syöttävät toisilleen pienten tötsäporttien läpi ja siirtyvät sitten uudelle portille. Lapset harjoittelevat rintasyöttöä, kiinniottoa molemmin käsin ja katseen nostamista ennen syöttöä.

Järjestelyt

Puolikas kenttä, jossa neljä porttia (kaksi tötsää noin 1,2 metrin päässä toisistaan). Pelaajat pareittain, yksi pallo per pari, 2 metrin päässä portin kummallakin puolella. Portteja on aina yksi enemmän kuin pareja.

Ohjeet

1. 1Kolme paria, kukin omalla portillaan, yksi pelaaja kummallakin puolella. Pallollinen pitää palloa rinnan edessä.
2. 2Rintasyöttö portin läpi: astu eteen, peukalot osoittavat alas syötön jälkeen. Pari ottaa kiinni molemmin käsin.
3. 3Syöttö takaisin portin läpi. Näytä kädet maalina ennen kuin pallo tulee.
4. 4Portin vaihto! Pallollinen kuljettaa vapaalle portille, pari juoksee sen toiselle puolelle.
5. 5Rintasyöttö uuden portin läpi – tarkista ensin, että se on vapaa.
6. 6Takaisin portin läpi. Laskekaa, montako syöttöä pari tekee ilman pudotusta.
7. 7Taas portin vaihto: pallollinen kuljettaa, pari juoksee ympäri.
8. 8Nyt yläsyöttö: pallo pään taakse, kyynärpäät eteen, irrota korkealta, jotta pallo putoaa parin käsiin.
9. 9Yläsyöttö takaisin. Vaihtakaa roolit parin sisällä, jotta molemmat pääsevät kuljettamaan porttien välillä.

Valmennusvinkit

• Seiso toinen jalka hieman edessä ja astu pariasi kohti syöttäessäsi – voima tulee jaloista.
• Vastaanottaja näyttää kädet rinnan edessä sormet ylöspäin ja astuu palloa vastaan.
• Sano parisi nimi ennen kuin syötät.
• Nosta katse kuljettaessasi seuraavalle portille, ettet törmää muihin pareihin.

Variaatiot

Välineet

• 8 × Kartio