Pujottelu ja laukaus laidoilta

Näin harjoite tehdään

Kaksi tötsäkaistaa kulkee laidoilta sisään kohti maalinedustaa. Pelaajat kuljettavat pujotellen ja laukovat vuorotellen oikealta ja vasemmalta. Laukauksen jälkeen pelaaja vaihtaa puolta, jotta molempia suuntia harjoitellaan.

Järjestelyt

Neljä tötsää kummallakin puolella vinosti laidalta kohti maalia. Jono kummankin kaistan alussa, jokaisella pallo, ja muutama varapallo laidan vieressä. Maalivahti maalissa.

Ohjeet

1. 1Kaksi jonoa, yksi kummallakin kaistalla. Tötsät kulkevat vinosti kohti maalinedustaa. Maalivahti maalissa ja varapallot laitojen vieressä.
2. 2Oikean puolen ensimmäinen pelaaja kuljettaa pujotellen kohti maalia. Jonon seuraava siirtyy lähtöön.
3. 3Laukaus maalinedustalta. Maalivahti asettuu suoraan palloa vasten.
4. 4Vasen puoli aloittaa pujottelunsa. Laukoja palaa keskeltä.
5. 5Laukaus vasemmalta. Ensimmäinen laukoja ottaa uuden pallon vasemman laidan vierestä.
6. 6Taas oikea puoli. Ensimmäinen pelaaja menee vasempaan jonoon – kaikki vaihtavat puolta laukauksen jälkeen.
7. 7Laukaus oikealta. Vasemmalta tullut pelaaja ottaa uuden pallon oikean laidan vierestä.
8. 8Pujottelu vasemmalla. Puolta vaihtavat pelaajat siirtyvät lähtöön uudella puolellaan.
9. 9Laukaus vasemmalta. Oikealta laukonut pelaaja palaa jonoon.
10. 10Seuraava kierros alkaa oikealta – nyt pelaaja on eri puolella kuin viime kerralla.

Valmennusvinkit

• Pallo lähellä mailaa pujottelussa ja katse ylös kohti maalia viimeisellä tötsällä.
• Lauo vauhdista – älä pysähdy ennen laukausta.
• Valitse kulma ajoissa ja käytä rannelaukausta, jossa on hyvä saattoliike.
• Lähetä seuraava pelaaja, kun edellinen laukoo, niin toistoja tulee paljon.

Variaatiot

Välineet

• 8 × Kartio