Tekniikkarata

Näin harjoite tehdään

Rata, jossa on pujottelu, aita ja kääntötötsä ja joka päättyy laukaukseen maalivahtia vastaan. Lapset harjoittelevat pallon kuljettamista, pallon pelaamista esteen ohi ja viimeistelyä – yhdessä sujuvassa harjoitteessa, jossa tulee paljon toistoja.

Järjestelyt

Yhden laidan vieressä: neljä tötsää rivissä 2 metrin välein, aita noin 3 metriä viimeisen tötsän jälkeen ja kääntötötsä vinosti kohti maalia. Pelaajat ovat jonossa ennen ensimmäistä tötsää, jokaisella pallo. Muutama varapallo on laidan vieressä jonon kohdalla. Maalivahti maalissa.

Ohjeet

1. 1Kolme pelaajaa jonossa, jokaisella pallo. Rata: pujottelutötsät, aita, kääntötötsä ja sitten laukaus maaliin. Varapallot ovat laidan vieressä.
2. 2Ensimmäinen pelaaja kuljettaa pujotellen tötsien välistä. Jono siirtyy paikan eteenpäin.
3. 3Pelaaja pelaa pallon aidan alta, juoksee aidan ympäri ja poimii pallon toiselta puolelta.
4. 4Kääntötötsän ympäri ja sisään kohti keskustaa. Seuraava pelaaja aloittaa pujottelun. Maalivahti asettuu valmiiksi.
5. 5Laukaus! Tähtää kulmaan. Pelaaja kaksi pelaa pallon aidan alta.
6. 6Pelaaja kaksi kiertää kääntötötsän, ja pelaaja kolme lähtee. Laukoja palaa laitaa pitkin.
7. 7Pelaaja kaksi laukoo, pelaaja kolme on aidalla. Ensimmäinen pelaaja ottaa uuden pallon laidan vierestä.
8. 8Pelaaja kolme kiertää kääntötötsän. Ensimmäinen pelaaja menee jonoon ja pelaaja kaksi palaa takaisin.
9. 9Pelaaja kolme laukoo. Pelaaja kaksi ottaa uuden pallon, ja ensimmäinen pelaaja siirtyy lähtöön.
10. 10Uusi kierros: ensimmäinen pelaaja aloittaa taas pujottelun, ja pelaaja kaksi menee jonoon.

Valmennusvinkit

• Pieniä kosketuksia pujottelussa ja pallo lähellä mailaa – katso seuraavaa tötsää, älä koko ajan palloa.
• Pelaa pallo aidan alta juuri niin kovaa, että ehdit kiertää ja ottaa sen toisella puolella.
• Lauo katse ylhäällä: valitse kulma ennen laukausta.
• Älä odota, että edellinen laukoo – lähde, kun hän on ohittanut aidan, jotta rata pysyy liikkeessä.

Variaatiot

Välineet

• 5 × Kartio
• 1 × Aita