Seinäsyöttö ja viimeistely

Näin harjoite tehdään

Kuljeta kohti tötsää, pelaa seinäsyöttö laidan vieressä olevan pelaajan kanssa, juokse tötsän ohi ja ota paluusyöttö maalinedustalla viimeistelyyn. Kehittää syöttämistä vauhdissa, liikkumista syötön jälkeen ja laukomista.

Järjestelyt

Jono palloineen heti keskiviivan sisäpuolella toisella puolella. Tötsä noin 5 metriä jonon edessä. Seinäpelaaja seisoo laidan vieressä vinosti tötsän edessä. Varapallot jonon vieressä. Maalivahti maalissa.

Ohjeet

1. 1Jono seisoo, jokaisella pallo. Seinäpelaaja seisoo laidan vieressä ja maalivahti on maalissa.
2. 2Ensimmäinen pelaaja kuljettaa kohti tötsää. Jono siirtyy eteenpäin.
3. 3Syöttö seinäpelaajalle – ja heti liikkeelle tötsän ohi sisäpuolelta.
4. 4Seinäpelaaja pelaa pallon suoraan takaisin juoksuun kohti maalinedustaa.
5. 5Laukaus suoraan tai yhden kosketuksen jälkeen.
6. 6Kierto: laukojasta tulee uusi seinäpelaaja. Vanha seinäpelaaja liikkuu laitaa pitkin ja ottaa pallon.
7. 7Seuraava pelaaja kuljettaa kohti tötsää. Vanha seinäpelaaja menee jonoon.
8. 8Syöttö uudelle seinäpelaajalle ja juoksu tötsän ohi.
9. 9Paluusyöttö tulee juoksuun.
10. 10Viimeistely maalinedustalta.
11. 11Laukoja menee laidalle ja seinäpelaaja jonoon. Harjoite jatkuu tauotta.

Valmennusvinkit

• Syötä ja lähde heti – syötön ja juoksun pitää olla yksi liike.
• Seinäpelaaja syöttää juoksijan eteen, jotta tämä voi ottaa pallon täydessä vauhdissa.
• Pidä maila lattiassa ja käännä lapa kohti syöttäjää, kun paluusyöttö tulee.
• Vaihda puolta muutaman minuutin jälkeen, jotta molempia laitoja harjoitellaan.

Variaatiot

Välineet

• 1 × Kartio