Pelaajat ovat jonossa lähtötötsällä, jokaisella pallo. Maalivahti maalissa.
Näin harjoite tehdään
Kuljeta keppien välistä, valmistele laukaus ja viimeistele maalille. Harjoite yhdistää tarkan pallonkäsittelyn ja viimeistelyn ja antaa maalivahdille runsaasti torjuntoja.
Järjestelyt
Seitsemän keppiä rivissä 2 metrin välein noin 20 metrin päässä maalista. Lähtötötsä keppien edessä. Pelaajat jonossa, jokaisella oma pallo. Maalivahti maalissa.
Ohjeet
- 1Pelaajat ovat jonossa lähtötötsällä, jokaisella pallo. Maalivahti maalissa.
- 2Ensimmäinen kuljettaa pujotellen keppien välistä pienin kosketuksin. Seuraava siirtyy lähtötötsälle.
- 3Viimeisen kepin jälkeen: ota pallo viistosti kohti maalia ja valmistele viimeistely.
- 4Laukaus kaukaiseen kulmaan. Maalivahti torjuu tai päästää maalin.
- 5Seuraava pelaaja aloittaa pujottelun. Laukoja juoksee takaisin radan ulkopuolelta ja hakee pallon.
- 6Toinen pelaaja kääntyy keppien jälkeen oikealle ja valmistelee laukauksen.
- 7Viimeistely vasemmalla tai oikealla jalalla – maalivahti on ehtinyt asettua uudelleen.
- 8Kolmas pelaaja lähtee. Laukoneet palaavat jonoon.
- 9Ota pallo vasemmalle puolelle ja valmistele.
- 10Viimeistely. Jatketaan, kunnes kaikki ovat laukoneet kolme kertaa kummaltakin puolelta.
Valmennusvinkit
- Pallo lähellä jalkaa keppien välissä – käytä sekä sisä- että ulkosyrjää.
- Nosta katse viimeisen kepin jälkeen, jotta näet maalivahdin ennen laukausta.
- Sijoittaminen voittaa voiman: tähtää matalalle kulmaan.
- Lähetä seuraava pelaaja, kun edellinen on puolivälissä, jotta jonoa ei synny.
Variaatiot
Helpompi
Vähemmän keppejä harvemmassa. Viimeistely ilman maalivahtia tai isoon tyhjään maaliin.
Vaikeampi
Ota pujottelusta aika, viimeistele heikommalla jalalla tai lisää takaa jahtaava puolustaja.
Välineet
- 7 × Keppi
Käytä harjoitetta joukkueesi kanssa
Lisää se treeniin SquadSpacessa, muokkaa se ryhmällesi sopivaksi ja näytä se pelaajille sovelluksessa – 2D- tai 3D-näkymässä.
Aloita ilmaiseksi