Syötöt porttien läpi

Näin harjoite tehdään

Parit syöttävät pienten tötsäporttien läpi ja siirtyvät sitten uudelle portille. Harjoite kehittää syöttötarkkuutta, ensimmäistä kosketusta ja katseen nostamista ennen syöttöä.

Järjestelyt

Noin 28 × 24 metrin alue, jossa on neljä porttia (kaksi tötsää 1,5 metrin päässä toisistaan). Pelaajat ovat pareittain, yksi pallo per pari, 4 metrin päässä portin kummallakin puolella.

Ohjeet

1. 1Kolme paria, kukin omalla portillaan, yksi pelaaja kummallakin puolella. Pallollinen pelaaja on valmiina syöttämään.
2. 2Syötä portin läpi sisäsyrjällä. Pari ottaa pallon haltuun yhdellä kosketuksella.
3. 3Syötä takaisin portin läpi. Vastaanottaja vaimentaa pallon ja kääntyy.
4. 4Pallollinen kuljettaa vapaalle portille. Pari juoksee saman portin toiselle puolelle.
5. 5Syötä uuden portin läpi – tarkista ennen syöttöä, että portti on vapaa.
6. 6Paluusyöttö portin läpi. Valmentaja laskee, montako porttia pari ehtii minuutissa.
7. 7Siirtykää taas seuraavalle vapaalle portille: pallollinen kuljettaa, pari juoksee ympäri.
8. 8Syötä portin läpi, nyt suoraan, jos ensimmäinen kosketus oli hyvä.
9. 9Paluusyöttö. Vaihtakaa roolit parin sisällä, jotta molemmat pääsevät kuljettamaan porttien välillä.

Valmennusvinkit

• Tukijalka osoittaa syöttösuuntaan, potkaisevan jalan varpaat ylös – syötä sisäsyrjällä.
• Ota pallo vastaan parista kauempana olevalla jalalla, jotta voit kääntyä heti.
• Nosta katse ennen kuin kuljetat seuraavalle portille, jotta kaksi paria ei valitse samaa porttia.
• Pitäkää pisteitä: yksi piste jokaisesta onnistuneesta syötöstä portin läpi.

Variaatiot

Välineet

• 4 × Merkkikartiot
• 8 × Kartio