Kolme laukojaa vasemmalla, keskellä ja oikealla. Maalivahti aloittaa maalin keskeltä.
Näin harjoite tehdään
Maalivahti asettuu pallon mukaan ja kohtaa laukauksia vasemmalta, keskeltä ja oikealta. Kehittää sijoittumista, valmiusasentoa ja torjuntoja kumpaankin suuntaan.
Järjestelyt
Kolme laukojaa palloineen noin 15–18 metrin päässä: vasemmalla, keskellä ja oikealla. Maalivahti maalissa. Laukojat vuorottelevat, kun maalivahti on asettunut.
Ohjeet
- 1Kolme laukojaa vasemmalla, keskellä ja oikealla. Maalivahti aloittaa maalin keskeltä.
- 2Maalivahti siirtyy lyhyin sivuaskelin oikeaan kohtaan vasemman laukojan suhteen.
- 3Laukaus vasemmalta. Maalivahti torjuu.
- 4Nopeasti ylös ja siirtyminen keskimmäisen laukojan kohtaan.
- 5Laukaus keskeltä.
- 6Siirtyminen oikeaan kulmaan.
- 7Laukaus oikealta. Maalivahti torjuu sivulle.
- 8Laukojat hakevat pallonsa ja vaihtavat paikkoja. Uusi kierros.
Valmennusvinkit
- Seiso pallon ja maalin keskikohdan välisellä linjalla 1–2 metriä maaliviivan edessä.
- Valmiusasento laukauksen tullessa: paino päkiöillä, kädet vartalon edessä.
- Lyhyitä sivuaskeleita – älä ristitä jalkoja liikkuessasi.
- Laukojat odottavat, kunnes maalivahti on asettunut.
Variaatiot
Helpompi
Sisäsyrjälaukauksia läheltä tai rullattuja palloja.
Vaikeampi
Laukojat laukovat heti peräkkäin, tai pelaaja keskittää ja maalivahti ottaa pallon kiinni.
Välineet
- 3 × Merkkikartiot
Käytä harjoitetta joukkueesi kanssa
Lisää se treeniin SquadSpacessa, muokkaa se ryhmällesi sopivaksi ja näytä se pelaajille sovelluksessa – 2D- tai 3D-näkymässä.
Aloita ilmaiseksi