Juoksusyötöt kolmisin

Näin harjoite tehdään

Kolme pelaajaa juoksee kentän päästä päähän kolmella kaistalla ja syöttää vauhdissa, keski–laita–keski, ja keskimmäinen pelaaja viimeistelee 9 metristä. Kehittää syöttämistä ja kiinniottoa täydessä vauhdissa sekä askelsääntöä.

Järjestelyt

Koko kenttä. Kolme pelaajaa lähtee rinnakkain oman 9 metrin viivan läheltä (vasen, keski, oikea), seuraava kolmikko odottaa takana. Keskimmäisellä on pallo. Maalivahti kaukaisessa maalissa.

Ohjeet

1. 1Kolme pelaajaa rinnakkain, keskimmäisellä pallo. Seuraava kolmikko odottaa takana.
2. 2Kaikki juoksevat. Keskimmäinen syöttää vasemmalle.
3. 3Vasen pelaaja syöttää takaisin sisään – pallon pitää tulla vastaanottajan eteen.
4. 4Keskimmäinen syöttää oikealle.
5. 5Oikea pelaaja syöttää takaisin keskelle.
6. 6Keskimmäinen syöttää taas vasemmalle, kun lähestytte 9 metriä.
7. 7Vasen pelaaja pelaa pallon sisään juuri ennen 9 metriä. Maalivahti valmistautuu.
8. 8Keskimmäinen pelaaja ottaa kolme askelta ja viimeistelee hyppyheitolla. Laitapelaajat jatkavat kohti kulmia.
9. 9Seuraava kolmikko lähtee. Ensimmäinen kolmikko hölkkää takaisin sivurajoja pitkin.
10. 10Toinen ryhmä syöttää vauhdissa samalla tavalla. Vaihtakaa kaistoja ryhmän sisällä joka kerta.

Valmennusvinkit

• Syötä vastaanottajan eteen, sinne minne hän on menossa – ei sinne, missä hän on nyt.
• Ota kiinni ja heitä kolmen askeleen sisällä pomputtamatta. Se antaa syötöille rytmin.
• Pitäkää kaistat – liian lähekkäin syötöt jäävät liian lyhyiksi.
• Pyydä palloa ja näytä käsilläsi, mihin haluat sen.
• Täysi vauhti viimeistelyyn asti.

Variaatiot