Pomputa ja kuuntele
Leikkimielinen alkulämmittely, jossa jokaisella on oma pallo. Lapset pomputtavat palloa satoja kertoja, oppivat hallitsemaan palloa sormenpäillä ja nostamaan katseen kuljettaessaan.
Pallovaras
Kuljetuspeli nuorimmille. Kaikki pomputtavat palloaan, ja pallovaras yrittää varastaa yhden. Lapset oppivat suojaamaan palloa vartalolla, pomputtamaan katse ylhäällä ja löytämään vapaata tilaa.
Minikäsipallo 3v3
Pienpeli: kolme kenttäpelaajaa ja maalivahti kummassakin joukkueessa pienemmällä kentällä. Paljon pallokosketuksia ja heittoja, ja lapset oppivat pelaamaan vapaasti ja aloittamaan nopeasti maalin jälkeen.
Syötä ja seuraa -neliö
Klassinen syöttöharjoite: syötä seuraavalle tötsälle ja seuraa syöttöäsi. Kehittää syöttämistä ja kiinniottoa molemmin käsin sekä liikkumista heti syötön jälkeen.
Pomputuspujottelu ja hyppyheitto
Pomputa pujottelun läpi, ota kolme askelta 9 metrin viivalle ja viimeistele hyppyheitolla. Kehittää pomputtamista molemmilla käsillä, askelrytmiä ja heittämistä maalivahtia vastaan.
Juoksusyötöt kolmisin
Kolme pelaajaa juoksee kentän päästä päähän kolmella kaistalla ja syöttää vauhdissa, keski–laita–keski, ja keskimmäinen pelaaja viimeistelee 9 metristä. Kehittää syöttämistä ja kiinniottoa täydessä vauhdissa sekä askelsääntöä.
Laitaheitot molemmilta laidoilta
Laitapelaaja antaa pallon sivustapelaajalle, juoksee tötsän ympäri, ottaa pallon vauhdissa, hyppää maalialueelle ja avaa kulmaa. Kehittää laitapelaajan juoksulinjaa, kiinniottoa liikkeessä ja heittämistä ahtaasta kulmasta.
Maalivahtisarja viidestä paikasta
Maalivahti kohtaa heittoja vasemmalta laidalta, vasemmalta sivustalta, pelinrakentajalta, oikealta sivustalta ja oikealta laidalta ja asettuu jokaiseen erikseen. Kehittää sijoittumista, liikkumista kulmasta toiseen ja nopeita reaktioita.
Risteäminen takapelaajien välillä
Pelinrakentaja hyökkää vinosti toiselle puolelle, ja vasen sivustapelaaja risteää takaa ja saa pallon rakoon. Kehittää risteämisen ajoitusta, juoksukulmia ja puolustajien vetämistä mukaan.
Vastahyökkäys aalloissa
Torjunnan jälkeen vastahyökkäys alkaa: laitapelaajat juoksevat ensimmäisenä aaltona, takapelaajat seuraavat toisena. Kun ensimmäinen aalto pysäytetään, pallo menee toiselle aallolle, joka hyödyntää ylivoiman. Kehittää nopeutta, päätöksiä ja vastahyökkäyksen rakennetta.
6-0-puolustuksen siirtyminen
Kuusi puolustajaa liikkuu pallon mukana, kun hyökkäys syöttää sitä ympäri. Pallon edessä oleva puolustaja nousee, viereiset peittävät ja koko puolustus liukuu pallon puolelle. Kehittää yhteistyötä, nousemista ja rakojen sulkemista.
Laitapelaajan sisäänajo
Laitapelaaja syöttää sivustapelaajalle ja ajaa sisään 6 metrin viivaa pitkin toiseksi viivapelaajaksi. Sivustapelaaja löytää laitapelaajan aukosta tai heittää itse, kun puolustus laskeutuu peittämään sisäänajon. Harjoittaa sisäänajoa, ajoitusta ja puolustuksen lukemista.
3v3 viivapelaajalla – lue ja valitse
Vasen sivustapelaaja, keskipelaaja ja viivapelaaja kolmea puolustajaa vastaan. Viivapelaaja tekee esteen ja keskipelaaja menee sen ohi. Jos vierustoveri auttaa, sivustapelaaja on vapaana; jos puolustajat vaihtavat, viivapelaaja kääntyy kohti maalia. Harjoittaa estettä ja irtautumista, päätöksentekoa ja yhteistyötä.