Kolme pelaajaa jonossa tötsien takana, jokaisella kiekko. Maalivahti maalissa.
Näin harjoite tehdään
Pelaajat kuljettavat kiekkoa tötsien välistä, luistelevat laukaisupaikalle ja laukovat maalivahtia vastaan. Kehittää kiekonhallintaa vauhdissa ja siirtymistä kuljetuksesta laukaukseen sekä antaa maalivahdille paljon laukauksia kummaltakin puolelta.
Järjestelyt
Viisi tötsää rivissä punaiselta viivalta kohti maalia noin 2,3 metrin välein. Jono ensimmäisen tötsän takana. Maalivahti maalissa. Jokaisella pelaajalla on kiekko; varakiekot kasassa jonon vieressä.
Ohjeet
- 1Kolme pelaajaa jonossa tötsien takana, jokaisella kiekko. Maalivahti maalissa.
- 2Ensimmäinen pelaaja kuljettaa tötsien välistä; muut siirtyvät jonossa eteenpäin.
- 3Ulos vasemmalle laukaisupaikalle. Maalivahti asettuu kiekkoa vasten.
- 4Laukaus maaliin!
- 5Seuraava pelaaja menee pujottelun läpi. Laukoja kaartaa ulos laitaan.
- 6Toinen pelaaja menee oikealle laukaisupaikalle. Ensimmäinen laukoja luistelee takaisin ja ottaa uuden kiekon.
- 7Laukaus oikealta. Ensimmäinen pelaaja menee jonoon uuden kiekon kanssa.
- 8Kolmas pelaaja menee pujottelun läpi; ensimmäinen on taas jonon kärjessä.
- 9Ulos vasemmalle, maalivahti seuraa kiekkoa. Toinen laukoja luistelee takaisin laitaa pitkin.
- 10Laukaus – ja jono jatkaa liikkumista.
Valmennusvinkit
- Pidä kiekko lähellä pujottelussa: lyhyitä liikkeitä ja pehmeät kädet.
- Nosta katse maaliin ennen kuin saavut laukaisupaikalle.
- Laukaise vauhdista – älä pysähdy ennen laukausta.
- Tähtää matalalle kaukaiseen tolppaan; sieltä syntyvä paluukiekko päätyy usein maaliin.
Variaatiot
Helpompi
Väljemmät välit tötsien välillä ja laukaus paikallaan olevasta kiekosta.
Vaikeampi
Rysty joka toisen tötsän ympäri, tai puolustaja, joka lähtee maalilta, kun pelaaja ohittaa viimeisen tötsän.
Välineet
- 5 × Kartio
Käytä harjoitetta joukkueesi kanssa
Lisää se treeniin SquadSpacessa, muokkaa se ryhmällesi sopivaksi ja näytä se pelaajille sovelluksessa – 2D- tai 3D-näkymässä.
Aloita ilmaiseksi