L'attaque et la défense s'alignent. Le quarterback est en shotgun, le running back à côté de lui.
Déroulement de l’exercice
La ligne offensive et le running back travaillent la protection de passe face à quatre pass rushers et un linebacker qui blitze. La ligne travaille le kick-slide, le punch et l'ancrage, le running back ramasse le blitz et le quarterback monte dans la poche et lance.
Mise en place
Cinq joueurs de ligne, le quarterback en shotgun et le running back à côté de lui. Un wide receiver à gauche. Défense : quatre joueurs de ligne et un linebacker. La ligne de mêlée est marquée.
Déroulement
- 1L'attaque et la défense s'alignent. Le quarterback est en shotgun, le running back à côté de lui.
- 2Snap au quarterback.
- 3Pass set : les tackles font un kick-slide profond contre le speed rush, les guards et le centre se placent court et donnent le punch. Les rushers extérieurs contournent, ceux de l'intérieur font un bull rush. Le linebacker recule en couverture.
- 4Les rushers extérieurs sont accompagnés au-delà du quarterback, les guards s'ancrent. Le quarterback monte dans la poche et le receveur casse vers l'intérieur sur son dig.
- 5Le lancer sur le dig.
- 6Le receveur continue sa course et le linebacker le poursuit.
- 7Remise en place : le receveur rend le ballon au centre et tout le monde se réaligne.
- 8Le linebacker s'avance et montre un blitz dans l'A-gap. Le centre l'identifie (« Mike, c'est le 54 ! »).
- 9Snap.
- 10Blitz : le running back s'avance et rencontre le linebacker dans le trou, de l'intérieur vers l'extérieur et bien de face. La ligne protège et le receveur court le stem de son slant hot.
- 11Le ballon sort rapidement sur le slant.
- 12Le receveur remonte le terrain.
Conseils du coach
- Kick-slide : le pied arrière d'abord, ne croise jamais les pieds. Les mains à l'intérieur sur la poitrine, pouces vers le haut.
- Accompagne le rusher extérieur au-delà de la profondeur du quarterback – n'essaie pas de l'arrêter de face.
- Le running back : lis le linebacker avant le snap et rencontre-le tôt, le plus près possible de la ligne.
- Le quarterback : monte dans la poche, ne recule pas, quand les rushers extérieurs contournent.
Variantes
Plus facile
Du un contre un dans un couloir (tackle contre un rusher extérieur) avant de faire jouer toute la ligne. Rushers à mi-vitesse.
Plus difficile
Ajoutez des stunts (T-E, E-T) et un deuxième blitzeur. Le quarterback a 3 secondes avant que le coach ne siffle.
Matériel
- 4 × Coupelles
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
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