Passes à travers les portes

Déroulement de l’exercice

Par deux, les joueurs se font des passes à travers de petites portes de plots, puis changent de porte. Les enfants travaillent la passe à deux mains poitrine, la réception à deux mains et le regard levé avant de passer.

Mise en place

Un demi-terrain avec quatre portes (deux plots écartés d'environ 1,2 m). Les joueurs sont par deux, un ballon par paire, à 2 m de part et d'autre d'une porte. Toujours une porte de plus que le nombre de paires.

Déroulement

1. 1Trois paires, chacune à une porte, un joueur de chaque côté. Le joueur avec le ballon le tient à hauteur de poitrine.
2. 2Passe poitrine à travers la porte : faites un pas en avant, pouces vers le bas après la passe. Le partenaire réceptionne à deux mains.
3. 3Passe de retour à travers la porte. Montrez vos mains comme cible avant que le ballon n'arrive.
4. 4Changez de porte ! Le porteur de balle dribble jusqu'à une porte libre, le partenaire court de l'autre côté.
5. 5Passe poitrine à travers la nouvelle porte – vérifiez d'abord qu'elle est libre.
6. 6Retour à travers la porte. Comptez combien de passes la paire réussit sans faire tomber le ballon.
7. 7Nouveau changement de porte : le joueur avec le ballon dribble, le partenaire fait le tour.
8. 8Maintenant une passe par-dessus la tête : ballon derrière la tête, coudes vers l'avant, lâchez haut pour qu'il retombe dans les mains du partenaire.
9. 9Passe par-dessus la tête en retour. Inversez les rôles dans la paire pour que les deux dribblent entre les portes.

Conseils du coach

• Placez un pied légèrement en avant et avancez vers votre partenaire en passant – la puissance vient des jambes.
• Le receveur présente ses mains devant la poitrine, doigts vers le haut, et fait un pas vers le ballon.
• Appelez votre partenaire par son prénom avant de passer.
• Levez la tête en dribblant vers la porte suivante pour ne pas percuter les autres paires.

Variantes

Matériel

• 8 × Cône