Une-deux et finition

Déroulement de l’exercice

Conduisez la balle vers le plot, faites un une-deux avec un joueur placé à la balustrade, passez le plot et recevez la remise dans l'enclave pour conclure. Travaille la passe à vitesse élevée, le déplacement après la passe et le tir.

Mise en place

Une file avec des balles juste en deçà de la ligne médiane d'un côté. Un plot environ 5 m devant la file. Un joueur relais se tient à la balustrade, en diagonale devant le plot. Balles de réserve à côté de la file. Gardien dans le but.

Déroulement

1. 1La file attend, chacun avec une balle. Le joueur relais est à la balustrade et le gardien dans le but.
2. 2Le premier joueur conduit la balle vers le plot. La file avance.
3. 3Passe au joueur relais – et départ immédiat en passant le plot par l'intérieur.
4. 4Le joueur relais remet en première intention, dans la course vers l'enclave.
5. 5Tir en première intention ou après une touche.
6. 6Rotation : le tireur devient le nouveau joueur relais. L'ancien joueur relais longe la balustrade et prend une balle.
7. 7Le joueur suivant conduit la balle vers le plot. L'ancien joueur relais rejoint la file.
8. 8Passe au nouveau joueur relais et course en passant le plot.
9. 9La remise arrive dans la course.
10. 10Finition depuis l'enclave.
11. 11Le tireur va à la balustrade et le joueur relais rejoint la file. L'exercice tourne en continu.

Conseils du coach

• Passez et partez immédiatement – la passe et la course doivent former un seul mouvement.
• Le joueur relais passe devant le coureur pour qu'il puisse prendre la balle à pleine vitesse.
• Gardez la crosse au sol et orientez la palette vers le passeur quand la remise arrive.
• Changez de côté après quelques minutes pour travailler les deux ailes.

Variantes

Matériel

• 1 × Cône