Chat glacé avec balle
Un échauffement ludique où chacun a une balle. Les enfants conduisent la balle, lèvent la tête et protègent la balle – et s'entraident en délivrant les coéquipiers glacés.
Parcours technique
Un parcours avec slalom, haie et plot de virage qui se termine par un tir sur le gardien. Les enfants travaillent la conduite de balle, le passage d'un obstacle et la finition – dans un seul exercice fluide avec beaucoup de répétitions.
Maîtrise de balle dans le carré
Tout le monde conduit la balle dans un carré pendant que l'entraîneur annonce des consignes : coup droit, revers, contourner un plot, stop, échange de balles et pleine vitesse. Beaucoup de contacts avec la balle, plus de l'écoute et la tête levée.
Carré de passes – passe et suis
Cinq joueurs et quatre coins : passez au coin suivant et suivez votre passe. Les joueurs travaillent la passe et la réception en coup droit comme en revers, ainsi que le déplacement après la passe.
Slalom et tir depuis les ailes
Deux couloirs de plots partent des ailes en direction de l'enclave. Les joueurs font le slalom et tirent, en alternant droite et gauche. Après le tir, le joueur change de côté pour travailler les deux sens.
Une-deux et finition
Conduisez la balle vers le plot, faites un une-deux avec un joueur placé à la balustrade, passez le plot et recevez la remise dans l'enclave pour conclure. Travaille la passe à vitesse élevée, le déplacement après la passe et le tir.
3 contre 3 sur buts
Un petit jeu à 3 contre 3 sans gardiens sur deux vrais buts. Beaucoup de touches de balle, de tirs et de transitions rapides entre attaque et défense.
1 contre 1 depuis le coin
Le défenseur passe depuis le coin et sort fermer. L'attaquant doit passer avec une feinte et conclure. Si le défenseur récupère la balle, il contre-attaque sur un but à la ligne médiane. On travaille à la fois le 1 contre 1 offensif et la défense devant le but, avec un gardien.
2 contre 1 – passer ou y aller seul
Deux attaquants contre un défenseur. Le porteur de balle fonce sur le défenseur et lit sa réaction : passer au joueur libre ou y aller seul. Travaille la lecture du jeu et la prise de décision en vitesse.
Gardien – angles et jeu derrière le but
Le gardien travaille son placement face à des tirs sous trois angles et suit la balle derrière le but puis vers l'enclave. Les tireurs ont beaucoup de finitions.
Relance depuis la zone défensive
L'équipe sort de sa zone face à trois joueurs en pressing haut : gardien, défenseur, défenseur derrière le but, montée le long de la balustrade vers le centre qui décroche, puis vers l'ailier opposé. Se termine par une attaque sur l'autre but.
Pressing haut et transition
Trois joueurs pressent la relance adverse. F1 met la pression sur le porteur de balle, F2 ferme la balustrade et F3 lit la passe vers le centre. Récupérez la balle haut sur le terrain et concluez rapidement.
Match à 5 contre 5 – transition
Un match sur le thème de la transition. À la récupération, l'équipe doit contre-attaquer en cinq secondes ; à la perte, tout le monde se replie immédiatement. Le gardien lance la contre-attaque par une relance rapide.