Déplacements en défense 6-0

Déroulement de l’exercice

Six défenseurs se déplacent avec le ballon pendant que l'attaque le fait circuler. Le défenseur face au ballon monte, ses voisins couvrent et toute la défense glisse côté ballon. Travaille le jeu collectif, la montée et la fermeture des intervalles.

Mise en place

Demi-terrain. Six défenseurs (bleus) en 6-0 juste devant la zone et un gardien bleu. Six attaquants (rouges) : deux ailiers, trois arrières et un pivot. Un ballon.

Déroulement

1. 1La 6-0 est alignée devant la zone. Le demi-centre a le ballon, le pivot se place entre deux défenseurs.
2. 2Passe à l'arrière gauche. Le défenseur face à lui monte, tous les autres glissent côté ballon.
3. 3Passe à l'ailier gauche. Le défenseur extérieur monte sur l'ailier, l'autre recule.
4. 4Retour à l'arrière gauche : la montée change de nouveau.
5. 5Passe au demi-centre. Un défenseur central monte, l'autre prend le pivot.
6. 6Passe à l'arrière droit. La défense glisse à droite et le demi droit monte.
7. 7Passe à l'ailier droit. Le défenseur extérieur va à sa rencontre, les autres couvrent à l'intérieur.
8. 8Retour à l'arrière droit. Le pivot se déplace et les défenseurs se le transmettent.
9. 9L'arrière droit attaque l'intervalle – les deux défenseurs les plus proches le ferment ensemble.
10. 10Stoppé ! Le ballon revient au centre et la défense se remet en place.

Conseils du coach

• Monter vers le ballon, mais seulement d'un ou deux mètres – reculer tout de suite quand le ballon repart.
• Les voisins du défenseur qui monte se resserrent d'un demi-pas et couvrent l'intervalle derrière.
• Tout le monde se déplace pendant que le ballon est en l'air, pas quand il est déjà arrivé.
• Parler en permanence : « j'ai le pivot », « sors », « change ».
• Mains hautes et actives – montrer qu'on veut le ballon.

Variantes