Contre-attaque en vagues

Déroulement de l’exercice

Après un arrêt, la contre-attaque démarre : les ailiers courent en première vague, les arrières suivent en deuxième vague. Quand la première vague est stoppée, le ballon va à la deuxième vague, qui exploite le surnombre. Travaille la vitesse, les décisions et l'organisation de la montée de balle.

Mise en place

Terrain entier. Une équipe bleue avec gardien et cinq joueurs de champ dans leur propre défense (ailiers et arrières). Deux joueurs rouges qui viennent de finir leur attaque. Gardien rouge dans l'autre but.

Déroulement

1. 1Le gardien bleu vient de faire un arrêt. Les bleus en position défensive, deux attaquants rouges près du but bleu.
2. 2Les ailiers sprintent tout de suite, les arrières suivent. Les rouges se retournent et se replient.
3. 3Première vague : longue relance du gardien vers l'ailier droit lancé à pleine vitesse.
4. 4Un défenseur rouge revient et ferme l'aile. L'ailier dribble et lève la tête.
5. 5Deuxième vague : l'ailier joue à l'intérieur vers le demi-centre qui arrive lancé.
6. 6Le demi-centre attaque le centre. Le deuxième défenseur rouge doit monter.
7. 7Passe à l'arrière gauche qui est libre.
8. 8L'arrière gauche fait trois pas à pleine vitesse.
9. 9Tir en suspension – un but avant que la défense soit organisée.

Conseils du coach

• Partir dès que le gardien a le ballon – pas au moment de la relance.
• Les ailiers courent large le long des lignes de touche pour qu'il y ait de l'espace où jouer.
• Le gardien relance devant l'ailier, là où il va.
• La deuxième vague arrive lancée par le centre et appelle le ballon.
• Décider vite : si la première vague est fermée, jouer directement sur la deuxième vague.

Variantes