Tirs à l'aile des deux côtés

Déroulement de l’exercice

L'ailier donne le ballon à l'arrière, contourne le plot, reçoit en pleine course, saute dans la zone et ouvre l'angle. Travaille la course de l'ailier, la réception en mouvement et le tir dans un angle fermé.

Mise en place

Les ailiers font la file sur la ligne de touche des deux côtés, chacun avec un ballon. Un arrière droit et un arrière gauche sur la ligne des 9 m font les passes. Une coupelle à chaque aile comme repère de course. Gardien dans le but.

Déroulement

1. 1Une file d'ailiers de chaque côté, un arrière de chaque côté. Le gardien est dans le but.
2. 2L'ailier droit passe à l'arrière droit et démarre sa course vers la coupelle.
3. 3L'ailier contourne la coupelle et reçoit la remise en pleine course à l'aile.
4. 4Impulsion sur la ligne de zone, saut vers le centre pour ouvrir l'angle, et tir.
5. 5L'ailier gauche passe à l'arrière gauche et démarre. L'ailier droit suivant s'avance.
6. 6Contourne la coupelle et reçois à l'aile.
7. 7Saute dans la zone et tire – regarde le gardien pendant que tu es en l'air.
8. 8Deuxième tour : l'ailier droit suivant passe et démarre. Les tireurs retournent au bout de la file.
9. 9Réception en pleine course, ballon armé tout de suite.
10. 10Tir à l'aile, cette fois au premier poteau.

Conseils du coach

• La course est une courbe : d'abord vers la ligne de touche, puis vers le but, ce qui améliore l'angle.
• Recevoir le ballon en pleine course – ne pas s'arrêter avant l'impulsion.
• Sauter vers le centre, pas droit vers le but. Chaque mètre gagné vers l'intérieur améliore l'angle.
• Attendre le haut du saut et voir ce que fait le gardien.
• Les arrières passent devant l'ailier, pas directement sur lui.

Variantes

Matériel

• 2 × Coupelles