Les bleus font l'échec avant : trois attaquants en zone neutre. Les défenseurs et un ailier rouges dans la zone, palet dans le coin. Gardien dans le but.
Déroulement de l’exercice
Trois attaquants font l'échec avant face à deux défenseurs et un ailier. F1 oriente le défenseur porteur du palet, F2 lit la passe suivante et F3 tient le centre et vient fermer le long de la bande. La deuxième fois, les défenseurs renversent le jeu derrière le but. Travaille les rôles de l'échec avant et la récupération du palet haut dans la zone.
Mise en place
Une zone. Bleus : trois attaquants en zone neutre. Rouges : deux défenseurs et un ailier dans leur zone, gardien dans le but. Le palet est dans un coin, le palet suivant dans l'autre.
Déroulement
- 1Les bleus font l'échec avant : trois attaquants en zone neutre. Les défenseurs et un ailier rouges dans la zone, palet dans le coin. Gardien dans le but.
- 2F1 fonce droit sur le défenseur porteur du palet et lui ferme le passage derrière le but. F2 prend l'autre défenseur, F3 tient le centre.
- 3La seule sortie est le long de la bande – F3 le lit et vient fermer.
- 4F3 récupère le palet contre la bande.
- 5Une passe à F2 dans l'enclave.
- 6Tir.
- 7On recommence : tout le monde revient. Le palet suivant est dans l'autre coin.
- 8Le défenseur rouge va chercher le palet ; F1 le poursuit.
- 9Le défenseur renverse le jeu derrière le but vers son partenaire – F2 l'a lu et le poursuit.
- 10Sous pression, le défenseur joue le long de la bande. F3 glisse de l'autre côté et vient fermer.
- 11F3 récupère le palet.
- 12Une passe à F1 dans l'enclave.
- 13Tir.
Conseils du coach
- F1 : patine en arc de cercle pour fermer un côté – pousse le défenseur là où tu veux.
- F2 : lis la tête et la crosse du défenseur et va sur la passe suivante – pas sur le même joueur que F1.
- F3 : reste entre le palet et le centre, ne viens fermer que si tu es sûr de récupérer le palet.
- Récupère le palet – et tire aussitôt avant que la défense ne s'organise.
Variantes
Plus facile
Les rouges jouent à allure réduite et n'ont qu'une seule sortie (toujours le long de la bande).
Plus difficile
Les rouges reçoivent un centre en soutien, ce qui fait 3 contre 4 dans la zone.
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
Essai gratuit