3 contre 3 en zone – sortir derrière la ligne bleue

Déroulement de l’exercice

Un jeu réduit dans une zone sur un seul but avec gardien. L'équipe qui récupère le palet doit le ressortir au-delà de la ligne bleue avant de pouvoir attaquer. Travaille la transition, le jeu derrière le but, la recherche de l'enclave et la sortie du palet sous pression.

Mise en place

Une zone de la ligne bleue à la bande du fond, un but avec un gardien. 3 contre 3. L'entraîneur a des palets à la ligne bleue et en remet un en jeu après un but ou un palet bloqué. On change toutes les 40–60 secondes.

Déroulement

1. 13 contre 3 dans la zone avec un gardien. Les bleus engagent avec le palet à la ligne bleue.
2. 2Le numéro 2 bleu descend le long de la bande dans la zone.
3. 3Une passe vers le coéquipier dans le coin.
4. 4Il contourne le but par derrière et ressort de l'autre côté.
5. 5Une passe au joueur démarqué dans l'enclave.
6. 6Tir – le gardien arrête et le rebond part sur le côté.
7. 7Les rouges récupèrent le rebond.
8. 8Les rouges doivent ressortir le palet au-delà de la ligne bleue avant de pouvoir attaquer. Les bleus poursuivent.
9. 9Une passe transversale au coéquipier au-delà de la ligne bleue.
10. 10Les rouges attaquent maintenant : ils rentrent dans la zone avec le palet.
11. 11Une passe au joueur devant le but.
12. 12Tir et but. L'entraîneur donne le palet suivant à l'équipe qui n'a pas marqué.

Conseils du coach

• Utilise l'espace derrière le but – les défenseurs doivent tourner la tête.
• Joueurs sans palet : trouvez un trou dans l'enclave, crosse sur la glace.
• À la perte du palet : le joueur le plus proche presse aussitôt, les autres couvrent l'enclave.
• À la récupération : ressortez vite au-delà de la ligne bleue – une sortie rapide permet d'attaquer une défense désorganisée.

Variantes