Mise au jeu sur le point droit, cinq contre cinq.
Déroulement de l’exercice
Deux mises au jeu en zone offensive : la première est gagnée proprement vers le défenseur, passe entre défenseurs et tir à travers l'écran avec le rebond au fond. La deuxième est perdue, mais le défenseur pince et récupère le palet le long de la bande. On travaille les mises au jeu, le fait que chacun connaisse son rôle et les conclusions rapides après la mise au jeu.
Mise en place
La zone offensive avec un gardien. Cinq bleus et cinq rouges alignés au point de mise au jeu droit. Un deuxième palet sur le point de mise au jeu gauche.
Déroulement
- 1Mise au jeu sur le point droit, cinq contre cinq.
- 2Le centre gagne la mise au jeu vers le défenseur.
- 3Passe entre défenseurs et l'ailier gauche fait écran. Le gardien se place.
- 4Tir – arrêt, rebond.
- 5L'attaquant devant le but arrive le premier sur le rebond.
- 6But !
- 7Nouvelle mise au jeu sur le point gauche.
- 8Les rouges gagnent la mise au jeu vers le coin et l'ailier bleu presse.
- 9Le long de la bande – le défenseur bleu pince et récupère le palet.
- 10Passe au centre dans l'enclave. Le gardien se place.
- 11Tir – but.
Conseils du coach
- Centre : surveille la main du juge de ligne et sois rapide avec la crosse.
- Tout le monde connaît la combinaison avant la mise au jeu – décidez-la à l'avance.
- Ailiers : récupérez les palets libres après la mise au jeu et neutralisez le centre adverse.
- Mise au jeu perdue : pressez tout de suite avant qu'ils ne s'organisent.
Variantes
Plus facile
La mise au jeu est toujours gagnée et personne ne bloque le tir.
Plus difficile
Le centre choisit lui-même la combinaison et les adversaires jouent pour de vrai.
Matériel
- 2 × Coupelles
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
Essai gratuit