Gardien : angles et déplacements latéraux

Déroulement de l’exercice

Le gardien se place tour à tour face à trois tireurs, puis doit quitter son poteau quand le palet est passé depuis derrière le but. Travaille le placement, les pas chassés, les poussées en T et le fait de rester d'équerre face au palet.

Mise en place

Une zone. Trois tireurs avec des palets : aile gauche, enclave et aile droite, à environ 7–9 m du but. Un joueur avec un palet derrière le but. Gardien dans le but. Les tireurs changent de place après chaque tour.

Déroulement

1. 1Trois tireurs avec chacun un palet : gauche, enclave et droite. Un joueur avec un palet derrière le but. Le gardien au milieu de son demi-cercle.
2. 2Le gardien se déplace vers le tireur de gauche et se place sur la ligne entre le palet et le milieu du but.
3. 3Tir de la gauche – arrêt avec le corps bien en face.
4. 4Pas chassés pour revenir au milieu face au tireur de l'enclave.
5. 5Tir de l'enclave – arrêt sur le côté.
6. 6Poussée en T vers le tireur de droite et arrêt d'équerre face au palet.
7. 7Tir de la droite – but dans la lucarne opposée. Le gardien était-il en place à temps ?
8. 8Le joueur derrière le but sort à côté de celui-ci, le gardien verrouille son poteau. Le tireur de l'enclave se démarque.
9. 9Passe vers l'enclave – le gardien pousse depuis son poteau et se place face au nouveau tireur.
10. 10Tir – arrêt.
11. 11Les tireurs changent de place et le gardien revient en haut de son demi-cercle. Tour suivant.

Conseils du coach

• Sois en place avant le tir : le déplacement doit être terminé quand le tireur lève sa crosse.
• D'équerre face au palet – épaules et poitrine tournées vers le palet, pas vers le corps du tireur.
• Pas chassés pour les petits déplacements, poussée en T pour les plus longs ; arrête-toi avec le patin d'appui.
• Suis le palet des yeux jusque dans ton corps.

Variantes

Matériel

• 3 × Coupelles