Seasann na reathaithe ar fad scaipthe sa chearnóg agus a gcriosanna bratach orthu. Fanann an bheirt tóraithe lasmuigh go dtí go ndeir an traenálaí “ar aghaidh”.
Conas an druil a dhéanamh
Téamh suas spraíúil do na himreoirí is óige, criosanna bratach ar gach duine. Cleachtann na páistí athruithe treo tapa, spás a aimsiú agus bratacha a tharraingt – bunscil an flag football – gan teagmháil ar bith.
Leagan amach
Cearnóg 20 × 20 m marcáilte le ceithre dhiosca. Tá crios bratach ar gach duine. Fanann beirt tóraithe (dearg) lasmuigh den chearnóg. Is é cón díreach lasmuigh den chearnóg an “stáisiún bratach”.
Treoracha
- 1Seasann na reathaithe ar fad scaipthe sa chearnóg agus a gcriosanna bratach orthu. Fanann an bheirt tóraithe lasmuigh go dtí go ndeir an traenálaí “ar aghaidh”.
- 2AR AGHAIDH! Bogann na reathaithe timpeall na cearnóige ag lorg spáis oscailte. Ritheann na tóraithe isteach.
- 3Roghnaíonn gach tóraí reathaí agus téann sé ina dhiaidh. Coinníonn na reathaithe a súile in airde agus ritheann siad ó na tóraithe.
- 4Tarraingíonn tóraí 1 bratach ar fhad géige. Déanann an reathaí eile cleas – ligeann sé air dul bealach amháin agus téann sé an bealach eile.
- 5Téann an reathaí gan bhratach chuig an stáisiún bratach agus cuireann sé ar ais í. Leanann na tóraithe ag fiach agus gearrann uimhir 5 isteach.
- 6Tarraingíonn tóraí 2 bratach uimhir 5. Tá uimhir 1 ar ais sa chluiche.
- 7Faigheann uimhir 5 bratach nua. Oibríonn an bheirt tóraithe le chéile agus sáinníonn siad reathaí in aghaidh imeall na cearnóige.
- 8Casann an reathaí amach eatarthu – teipeann ar an mbeirt tóraithe. Gluaiseacht iontach!
- 9Feadóg: reonn gach duine. Comhair na bratacha, roghnaigh beirt tóraithe nua agus imir babhta eile.
Leideanna traenálaí
- Taispeáin conas bratach a tharraingt: beir uirthi leis an lámh ar fad, tarraing díreach amach agus coinnigh in airde í ionas go bhfeicfidh gach duine í.
- Níl cead ag aon duine greim a choinneáil ar a bhratacha féin ná an tóraí a bhrú uaidh – is cluiche gan teagmháil é.
- Meabhraigh do na reathaithe féachaint suas agus rith isteach i spás oscailte, ní i dtreo an imill.
- Athraigh tóraithe go minic ionas go mbeidh gach duine ag tóraíocht agus ag éalú.
Leaganacha
Níos éasca
Déan an chearnóg níos mó agus ná húsáid ach tóraí amháin. Lig do na páistí is óige siúl go tapa in áit rith.
Níos deacra
Laghdaigh an chearnóg agus úsáid triúr tóraithe. Imreoir a chailleann bratach, éiríonn sé ina thóraí freisin go dtí go mbíonn na bratacha ar fad imithe.
Trealamh
- 4 × Marcóirí
- 1 × Cón
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce