Seasann triúr páistí i scuaine i ngach lána. Seasann an chéad duine ag an tús, an bheirt eile taobh thiar.
Conas an druil a dhéanamh
Sealaíocht do chosa tapa agus comhordú. Téann na páistí trí dhréimire aclaíochta, fíonn siad trí chónanna nó seasann siad thar mhionchliatha agus críochnaíonn siad le rith tapa – neart gluaiseachta agus scuainí gearra.
Leagan amach
Dhá lána taobh le taobh, thart ar 30 m ar fad. I ngach lána: tús, dréimire aclaíochta, ansin ceithre chón (lána 1) nó ceithre mhionchliath (lána 2) agus líne chríochnaithe marcáilte le dhá dhiosca. Triúr páistí an lána.
Treoracha
- 1Seasann triúr páistí i scuaine i ngach lána. Seasann an chéad duine ag an tús, an bheirt eile taobh thiar.
- 2Ar aghaidh! Téann na chéad reathaithe tríd an dréimire – cos amháin i ngach cearnóg, coiscéimeanna beaga tapa, lámha ag obair.
- 3Fíonn lána 1 trí na cónanna, seasann lána 2 thar na cliatha le glúine arda. Bogann an chéad duine eile sa líne suas chuig an tús.
- 4Rith tapa go dtí an líne chríochnaithe! Téann an dara reathaí isteach sa dréimire.
- 5Déanann an chéad reathaí bogshodar ar ais lasmuigh den lána go dtí an scuaine. Tógann an dara reathaí na cónanna nó na cliatha agus bogann an tríú reathaí suas chuig an tús.
- 6Ritheann an dara reathaí go tapa go dtí an líne chríochnaithe agus téann an tríú reathaí tríd an dréimire.
- 7Déanann an dara reathaí bogshodar ar ais. Tá an chéad reathaí ag an tús arís agus tá an tríú reathaí sna cónanna/cliatha.
- 8Tosaíonn an chéad reathaí an dara cuairt tríd an dréimire – anois le patrún nua obair chos (m.sh. dhá chos i ngach cearnóg). Ritheann an tríú reathaí go tapa go dtí an líne chríochnaithe.
- 9Fíonn an chéad reathaí, bogann an dara reathaí suas chuig an tús agus déanann an tríú reathaí bogshodar ar ais. Leanann an tsealaíocht ar aghaidh go dtí go mbeidh trí chuairt déanta ag gach duine.
Leideanna traenálaí
- Coiscéimeanna beaga tapa sa dréimire – traenálann sé luas na gcos, ní an luas ar aghaidh.
- Lig do na lámha oibriú i rithim leis na cosa.
- Athraigh patrún an dréimire gach cuairt: cos amháin sa chearnóg, dhá chos sa chearnóg, go taobhach, isteach-isteach-amach-amach.
- Bíonn an bogshodar ar ais lasmuigh den lána i gcónaí ionas nach mbuailfidh aon duine in aghaidh a chéile.
Leaganacha
Níos éasca
Bain na cónanna agus ná déan ach an dréimire agus an rith tapa. Lig do na páistí is óige siúl tríd an dréimire.
Níos deacra
Cuir liathróid leis: beir ar phas gearr ón traenálaí tar éis an dréimire agus críochnaigh agus an liathróid fáiscthe isteach.
Trealamh
- 2 × Dréimire
- 4 × Cón
- 4 × Cliath
- 8 × Marcóirí
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce